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吃什麼保健品不影響白癜風

生活 更新时间:2024-11-29 04:54:16

我們一直強調,白癜風患者平時應該注意營養的攝入,維生素微量元素都必不可少,所以平時應該保持飲食的葷素搭配,營養均衡,但是每一個患者的口味都不同,不是所以的人可以接受動物内髒,也不是每一個人都喜歡瓜果蔬菜的,所以有些患者自認為很聰明的可以用保健品,哪些我們缺乏的維生素不管是A、B、C、D,我們都可以花點錢通過保健品來解決,那麼保健品真的可以代替水果蔬菜等食物嗎?

吃什麼保健品不影響白癜風(白癜風需知善存等保健品可以代替水果蔬菜嗎)1

專家的建議是不能代替,維生素片都是人工合成的,成分比較單一,而蔬菜瓜果中營養成分多樣,且都是天然的成分,食物中的纖維,果膠等等,都是對人體有好處的,是維生素等保健品不能替代的,保健品的成分過于單一,想要全方位補充,需要吃各種各樣的保健品,這樣會讓人體形成依賴,且長時間大量攝入保健品,會讓身體對維生素等物質的吸收,停用的話,身體會一下子适應不過來,導緻維生素缺乏,到時候給身體帶來的危害更大。

吃什麼保健品不影響白癜風(白癜風需知善存等保健品可以代替水果蔬菜嗎)2

複合維生素補充劑主要是針對不能從飲食中攝入足夠的人群的一種補充,如果你真的不喜歡吃瓜果蔬菜,那麼你的攝入量自然也不會很高,維生素片可以幫助你對維生素的需要,但是維生素片也隻是輔助的,患者還是要培養自己吃新鮮的水果和蔬菜的習慣,适應不了可以先從果汁蔬菜汁入手,慢慢過渡到吃完整的水果蔬菜。

患者應該注意每天對水果蔬菜的攝入量,每天至少吃400-500克蔬菜和200克左右的水果。如果實在吃不了這些,可以适當服用維生素補充劑,但切記不可完全依賴補充劑。

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