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免疫力低吃什麼補得快

生活 更新时间:2024-07-31 14:21:29

免疫力低吃什麼補得快?吃薏米,薏米對易感冒的人群非常适用,薏米中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、維生素B等,具有健脾止瀉、利水滲濕以及提高免疫力的能力 ,我來為大家科普一下關于免疫力低吃什麼補得快?以下内容希望對你有幫助!

免疫力低吃什麼補得快(什麼食物可以提高免疫力)1

免疫力低吃什麼補得快

吃薏米,薏米對易感冒的人群非常适用,薏米中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、維生素B等,具有健脾止瀉、利水滲濕以及提高免疫力的能力。

吃紅薯,紅薯可以增強皮膚抵抗力。皮膚是人體免疫系統的一員,是人體抵抗細菌、病毒等一切外界侵襲的第一道屏障,維生素A則在締造皮膚組織的過程中起到重要作用,補充維生素A最有效的方法則是從食物中獲取β胡蘿蔔素,紅薯是獲得這種營養的最快途徑,它含有豐富的β胡蘿蔔素,且熱量低。

喝複方阿膠漿,免疫力低下還可以适當進補複方阿膠漿。複方阿膠漿從氣、血兩方面入手,可以迅速提高紅細胞、血紅蛋白和血清鐵的含量,對缺鐵性貧血、失血性貧血和營養性貧血有顯著的療效;可使機體内吞噬細胞的吞噬功能提高一倍以上,增加體内免疫球蛋白的數量,使機體自身清除外侵病毒,增強細胞能力。複方阿膠漿對由氣血兩虛所緻的虛勞患者,以及免疫力低下、易感冒的人群效果顯著。

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