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懶人減脂必備小妙招

健康更新时间:2024-07-29 04:25:53

懶人減脂必備小妙招（節後減脂清腸一定要喝它）1

春節期間的聚會宴席是一個接一個，身體完全吃不消了。褲子越來越緊了，一稱體重，果然漲了幾斤。眼看要上班了，這樣怎麼見人。趕快喝它，減脂清腸效果特别棒，這是某人的減脂瘦身秘籍。成本不高，效果卻超好。

此果汁是清理腸道的低脂瘦身飲品。紫甘藍含豐富的維生素C、維生素E、維生素B及豐富的花青素甙和纖維素等，對高血壓、糖尿病患者有所幫助，能加速人體細胞的更新。

懶人減脂必備小妙招（節後減脂清腸一定要喝它）2

西柚中含豐富的維生素C，能促進抗體生成，增強人體解毒功能。其中的天然葉酸還能預防貧血、減少孕婦生育畸胎的幾率。葡萄柚中含有的維生素P，可以增強皮膚彈性、縮小毛孔。

做法也非常簡單，分享給大家。趕緊喝幾天，效果很明顯。

紫甘藍西柚汁

食材：

紫甘藍120克西柚100克檸檬汁2勺蜂蜜1勺純淨水600毫升

做法：

1.準備食材，柚子剝皮，紫甘藍洗淨

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2.柚子肉撕碎，紫甘藍切碎

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3.撕碎的柚子肉和切碎的紫甘藍加入豆漿機，純淨水到最低水位線下

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4.豆漿機接通電源，選擇“冷飲區”選擇“精力湯”功能，按啟動。制作約6分鐘。

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5.程序結束後，液晶屏顯示END，并有滴滴的提示音。再重複剛才的操作，重新啟動一遍程序，程序結束後，拔掉電源。

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6.果汁制作完成，可以加入檸檬汁和蜂蜜，或者加2克鹽，都有清理腸道的作用

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小貼士：

如果不用豆漿機，用破壁機也可以。最好不要用原汁機，原汁機會濾掉果渣，沒有了纖維，效果會差些。還是帶着纖維對腸道蠕動，加速排毒更好。

快來試試吧！連續喝上一周，瘦身效果明顯！很快就能恢複到年前的體重了，而且皮膚也會美美的。

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