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孕婦可以喝什麼牌子牛奶有營養

母嬰更新时间:2024-05-23 08:54:57

孕婦可以喝什麼牌子牛奶有營養?牛奶營養價值非常高，含有營養種類也非常多，可以滿足孕婦的營養需求，能夠提供孕婦充足的熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物等，牛奶還富含維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、钼等另外，牛奶具有補肺養胃、生津潤腸的功效，能夠幫助鈣的吸收，可以美白肌膚，促進胎兒營養狀況，是孕婦的必備食品，今天小編就來說說關于孕婦可以喝什麼牌子牛奶有營養?下面更多詳細答案一起來看看吧!

孕婦可以喝什麼牌子牛奶有營養

牛奶營養價值非常高，含有營養種類也非常多，可以滿足孕婦的營養需求，能夠提供孕婦充足的熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物等，牛奶還富含維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、钼等。另外，牛奶具有補肺養胃、生津潤腸的功效，能夠幫助鈣的吸收，可以美白肌膚，促進胎兒營養狀況，是孕婦的必備食品。

市面上牛奶種類比較多，哪種才适合孕婦喝呢？首先來看看巴氏消毒奶，它是采用巴氏消毒法進行滅菌，滅菌的同時最大程度上保留牛奶中營養成分，但是保質期比較短，營養價值破壞比較小，适合孕婦飲用。

生鮮牛奶是最受歡迎的牛奶品種之一，它是未經過殺菌處理的鮮奶，其中含有溶菌酶等抗菌活性物質，保留了牛奶中的營養物質以及一些微量生理活性成分，無論是對孕婦或者兒童都是非常有益，但是保質期比較短，而且價格較貴。

滅菌奶和常溫奶都是經過滅菌處理的，對牛奶營養破壞比較大，相對地保質期會大大延長，有時添加防腐劑的牛奶更會對孕婦身體健康造成影響，所以一般不建議孕婦飲用。

牛奶雖然營養豐富，但是對于孕婦這個特殊群體來說，是需要慎重選擇的，要考慮自身體質、身體狀況等因素才能夠選取最合适的牛奶品種。

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