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一生氣就頭疼胸悶是什麼原因

生活更新时间:2024-12-27 05:56:12

心情不好疾病來找

情緒和我們的健康息息相關

輕則會導緻陣陣頭痛

重則可能會引起全身不舒服

這種不舒服有什麼辦法可以緩解呢？

一生氣就頭疼胸悶是什麼原因（心情一不好就頭疼）1

劉軍

中國中醫科學院廣安門醫院

針灸科主任醫師

劃重點

生氣焦慮引起的頭疼：梳梳頭、按揉百會穴

百會穴：位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，用食指中指一起按揉5分鐘～10分鐘即可。

小貼士：最好選擇尖端圓鈍，并且齒與齒的間距相對較大的梳子梳頭。

一生氣就頭疼胸悶是什麼原因（心情一不好就頭疼）2

劃重點

胸悶：輕按膻中穴、内關穴

膻中穴：位于兩乳頭連線與胸骨的交點處，用食指中指一起按揉膻中穴即可。

還可以用手掌拇指側大魚際的地方對着胸骨柄上下摩擦，摩擦久了溫熱的感覺會慢慢向胸口兩邊浸開，胸悶的感覺就可以得到改善。

一生氣就頭疼胸悶是什麼原因（心情一不好就頭疼）3

内關穴：位于手腕橫紋處三指的距離，用手指或筆來按壓即可，可以起到改善胸悶、心慌、氣短，也可以改善胃痛、消化系統的症狀。

一生氣就頭疼胸悶是什麼原因（心情一不好就頭疼）4

劃重點

腹脹：按壓中脘穴

中脘穴：位于胸骨下端和肚臍連接線中點處，或者肚臍上方4寸的位置，用食指中指一起按壓即可。

一生氣就頭疼胸悶是什麼原因（心情一不好就頭疼）5

健康貼士

1、生氣焦慮引起的頭疼：梳梳頭、按揉百會穴

2、胸悶：輕按膻中穴、内關穴

3、腹脹：按壓中脘穴

（CCTV生活圈）

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