tft每日頭條

 > 生活

 > 晚上吃玉米好不好

晚上吃玉米好不好

生活 更新时间:2024-12-25 21:20:09

晚上吃玉米好不好?晚上晚餐吃玉米很好的,特别是鮮玉米營養價值很高,吃玉米有很多好處的,隻是不能隻吃玉米,這樣會營養失衡的,可搭配其他食物或奶類一起吃,下面我們就來聊聊關于晚上吃玉米好不好?接下來我們就一起去了解一下吧!

晚上吃玉米好不好(晚上能不能吃玉米)1

晚上吃玉米好不好

晚上晚餐吃玉米很好的,特别是鮮玉米營養價值很高,吃玉米有很多好處的,隻是不能隻吃玉米,這樣會營養失衡的,可搭配其他食物或奶類一起吃。

玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4~10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動吃的太多,會影響消化。過多的纖維素可導緻腸道阻塞、脫水等急性症狀。長期過食粗糧,會影響吸收,使人體缺乏許多基本的營養元素,導緻營養不良。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved