擁有一副傲人身材，是每個女生的夢想。但可恨的是遺傳基因有限，不用怕，小編聽說吃水果可以豐胸，豐胸的水果有哪些？其實很多水果富含維生素等豐胸營養素，常吃有助于乳房發育。今天小編為大家搜集了6大豐胸水果，并教你有效的豐胸吃法。一起來跟小編來學習吃什麼食物可以豐胸吧！

1、青木瓜

很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

豐胸吃法：青木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊并用熱水燙一下去腥，然後将青木瓜和排骨一起放入煲中炖煮至熟爛，去渣喝湯。

2、橙子

橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。一般建議飯前或飯後半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

豐胸吃法：橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，将兩者結合豐胸效果加倍。将橙子瓣的皮剝離，隻要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。

3、葡萄

葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預防胸部外擴下垂等變形現象。

豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分别搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對改善荷爾蒙分泌有顯著效果。

4、西柚

西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。

豐胸吃法：西柚蘋果汁。蘋果一個，西柚半個，将西柚切成小塊榨汁，蘋果洗淨切塊，然後将西柚汁和蘋果放入榨汁機再加入白糖兩匙，冰水130ml，冰塊幾塊，打成汁液即可飲用。

5、番茄

番茄含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能防止胸部變形，維生素E能幫助乳腺發育，讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進身體營養吸收，令乳房發育得更快。

豐胸吃法：番茄豆腐湯。将豆腐切塊過一下沸水，然後番茄切小塊。炒鍋放油，放入番茄塊，翻炒後加糖促進番茄紅汁滲出，然後加入豆腐塊，倒入開水，煮約5分鐘即可加入調味盛入湯盤食用。

6、牛油果

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

豐胸吃法：牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃适量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

三個姿勢 讓你擁有完美胸部曲線

1、收腹

站立行走時，要時刻銘記提起腹部肌肉，當腹部肌肉提起是，胸部線條就會自然而然地呈現上升姿态。倘若不确定如何使用腹肌，請聯系做深呼吸，因為腹部肌肉的生長與氣息升降的位置有關，吸氣的時候就是提升胸部線條的時候。有意識地防止長期靜坐，久坐會讓人處于一個放松的狀态，胸部和腹部肌肉亦會受重力作用而向下發展。但若無可避免，請勤奮地做收腹運動。

2、拉肩胛骨

當兩肩向内萎縮的時候，就是肩胛骨打開至極緻的時候，而肩胛骨的打開與否将影響上圍。如果想要保持美麗的胸部，請你采用正确的方法拉肩胛骨。肩膀用力向後張開，使得兩肩胛骨朝内，同時感覺胸部向前挺直，曲線立現。這時候就是正确的拉肩胛骨塑造美胸。

3、确定肩膀與鎖骨的位置

美麗的胸圍線調整，會讓這個領口看上去呈現優美的姿态。兩塊鎖骨各向左右兩個方向延伸，同時肩膀往下壓，因為肩膀長期往上提不僅使胸部呈現萎縮狀，還容易導緻肩周炎的炎症，傷害肩部肌肉。

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