2018年開年許下的減肥20斤

果不其然

又雙叒叕失敗了

俗話說的好

一入美食深似海

從此減肥.....

減肥是個神馬東西？

能吃嗎？

不過，雖然不忌口

但是吃什麼都是點到為止

這肥到底怎麼就非我不可的不走了呢？

直到看見這份

“100卡路裡食物圖鑒”

我好想知道一些了不起的東西

所以，你知道100卡路裡

究竟是什麼概念嗎？

100卡路裡=半個瑪芬蛋糕

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不誇張這種蛋糕我都是5個起吃

100卡路裡=1/4個巧克力牛角面包

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也就是一口的事兒

100卡路裡=大半罐可樂

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噸噸噸~恭喜你喜提100大卡

100卡路裡=一小串葡萄 一個蘋果

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這頓飯後甜點還是比較劃算的

100卡路裡=一勺冰淇淋

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還沒涼快呢

告訴我這就到100卡了？

100卡路裡=200ml的橙汁

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女士，是你的橙汁兒

100卡路裡=一根香蕉

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看來吃水果還是蠻良心

100卡路裡=一個雞蛋 一條全麥吐司

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簡易早餐了解一下

100卡路裡=一個蘋果 125克脫脂酸奶

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這難道不會越吃越餓嘛？

100卡路裡=幾十個桑葚

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輸在體積，赢在數量

100卡路裡=一盤黃瓜胡蘿蔔 36克土豆泥

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這個也将就能吃個半飽吧

100卡路裡=4個桃子

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這是目前看來

唯一能吃飽的了

100卡路裡=1.5塊夾心餅幹

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一次吃一包的我有些慌

100卡路裡=半塊巧克力奶油蛋糕

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這飯沒法吃了

100卡路裡=150ml巧克力奶昔

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我還是喝橙汁吧

100卡路裡=一杯啤酒

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我成年了，我不喝橙汁了

100卡路裡=23克薯片

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偶爾解解饞還是可以的

100卡路裡=一根巧克力棒

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一次吃下1000大卡不是問題

100卡路裡=125ml的白葡萄酒

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我還是喝啤酒吧

100卡路裡=一盤草莓

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這個我pick了！

100卡路裡=1.5條培根

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什麼？！

100卡路裡=一把葡萄幹

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果然不如吃新鮮的葡萄

100卡路裡=一把瓜子仁

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不瞞你說，我都是一把一把吃的

100卡路裡=4.5顆巴旦木

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連牙縫都不夠填的

100卡路裡=4.5個核桃

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加上巴旦木一起都不夠我吃的

100卡路裡=一勺花生醬 一片全麥面包

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不想說話了

100卡路裡=6.5顆棉花糖

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果然糖類碰不得

100卡路裡=7顆水果糖

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愛吃糖的朋友們

自求多福吧

100卡路裡=10片黃瓜 一塊土豆泥燕麥餅幹

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說多了都是淚

100卡路裡=2塊黑麥餅幹 80克奶酪

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簡直要哭了

100卡路裡=8個杏脯

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那我不如去吃8個杏子

100卡路裡=一小塊巧克力

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真是一份沉重的甜蜜負擔

看到這裡你可能會質疑

随便吃點就100大卡了

那應該消耗掉100大卡也很容易吧

emmmm........也就是

蹬車12分鐘

跑步13分鐘

打羽毛球15分鐘

跳繩17分鐘

遊泳21分鐘

打高爾夫30分鐘

逛街33分鐘

練習瑜伽48分鐘

打保齡球60分鐘

......

來源：環球旅行

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