血液粘稠就是指血液的黏稠度增加,流動性減弱,容易形成血栓性疾病和栓塞性疾病。血液粘稠,可見于血細胞數量增多、變形性下降。了,也可以由血漿中的溶質成分濃度變化引起。
血粘其實也就是所謂的血液黏稠,血液粘度是形成血流阻力的重要因素之一,當某些疾病使微循環處的血流速度顯著減慢時,血細胞發生疊連和聚集,導緻血液粘稠,血管内血流阻力明顯增大,會影響正常的微循環灌注,久而久之傷及毛細血管,甚至堵塞毛細血管。
血液粘稠一般會出現以下症狀:
1、 視力模糊:血液濃稠的人通常在早起時醒着,頭部臃腫,思維緩慢,偶爾出現視力模糊,另外一個原因:新陳代謝速度降低,血液流通不順暢,最終從外界所攝入到體内的營養物質不能夠及時的供給視神經,出現視力模糊不清。
2、下蹲呼吸困難:對于血液黏稠的人,有個小舉動一眼就能看出,如下蹲一小會,回到心髒的血液則會減少,加上血液的黏稠度過高,導緻血液循環的供血不足,不能夠完成二氧化碳和氧氣的交換,導緻呼吸困難。
3、如果血液黏稠度比較高,會影響大腦的能量供應,大量氧氣和營養物質得不到補充,可引起頭暈頭痛、腦力衰弱等症狀。
日常預防血液粘稠的一些方法:
1.多食果蔬多飲水:維生素C有調理血脂的效果;蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可下降血液粘稠。
建議多食富含卵磷脂的食物,大豆及豆制品、禽蛋、魚類有利于緩解改善血液粘稠度,使血栓不易構成。
2.戒煙:吸煙能使血液中的氧含量大大減少,煙中的尼古丁也會導緻血管收縮,引起不良結果。吸煙者盡早戒煙,有助于防止血黏度增高。
3、多吃一些具有稀釋血液的食物
如果血液黏稠度比較高多吃一些具有稀釋血液的食物:多吃能稀釋血液的食物。在日常生活中,抑制血小闆聚集和防止血栓形成的食物有:山楂、玉米、香芹、胡蘿蔔等等;
4、攝入α-亞麻酸:胡麻仁油富含α-亞麻酸,它是人體所必需的脂肪酸。因為α-亞麻酸自身不能合成,必須從外界攝取,是目前人體最缺的一種營養元素。
5、堅持訓練定期體檢:
如漫步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、遊水等,可促使血液循環。采納有效的預防辦法,減少栓塞性疾病的發作。
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