面對逆境的處理态度是怎麼樣的?這周讀的書是《逆商》，我覺得每個創業者都應該讀一讀這本書，現在小編就來說說關于面對逆境的處理态度是怎麼樣的?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

面對逆境的處理态度是怎麼樣的

這周讀的書是《逆商》，我覺得每個創業者都應該讀一讀這本書。

因為創業本就是在逆境中前進，如果能具備較高的逆商，我相信創業者在創業過程中就會少很多焦慮和壓力，會有更強大的心力去應對挫折和困難。

為了給大家講清楚我們在逆境中的各種心理狀态，以及如何去提高逆商，我準備了“連環六問”給大家做一個說明！

第一個問題：什麼是逆商？

作者說，逆商就是我們應對逆境時候所表現出來的能力！

第二個問題：那我們會遇到哪些逆境呢？

每個人在這個社會上都會遇到各種各樣的逆境，作者總結了三層逆境。

第一層逆境來自社會。

比如現在很多人都說錢很重要，我們要有房子，要有好車。

每次過年回家，親戚朋友們總是會問，有沒有買房？有沒有談對象啊？收入多少？

是不是感覺壓力好大？

除此之外，還有孩子的教育問題，很多家長都會因為孩子沒有上好的學校而焦慮，自己給自己制造逆境；還有醫療問題等等。

這是最基本的壓力帶來的逆境。

第二層逆境就是職場的逆境。

職場的逆境表現在哪裡？

比如收入不高，比如和同事間的關系處理不好等等，這些壓力帶來的就是第二層逆境。

第三層逆境是個人的逆境。

就是我們很多人會随着年齡的增長有個人發展和身體健康上的焦慮。

我就是一個典型的例子。

剛上班的時候，那時候才22歲，就開始擔心自己以後賺的錢不夠多，擔心自己以後沒有好的發展。

每天就是在想怎麼去學習，怎麼才能賺更多的錢。

當然這并不一件壞事，當我們能夠通過逆境向上攀登的時候，逆境反而是我們進步的助力器。

創業中的各種逆境，就屬于這一層的逆境。

還有就是健康問題。

随着年齡的增長，我們會慢慢感覺到身體的變化，明白身體是在走下坡路的。

而随着年齡的增長，家庭的開銷在逐漸增大，而能力卻跟不上，在這種逆境下，很多人的心态就會非常脆弱。

這就是第三層逆境。

第三個問題：面對這三層的逆境，我們都會有什麼反應？

第一個反應就是尋求安逸。

這是大部分人的選擇，很多人剛畢業的時候躊躇滿志，雄心勃勃，但在遭遇了逆境之後，尤其在取得了一點成績的時候，就想要安營紮寨，不想再向上攀登。

第二個反應是打雞血。

這種人最典型的特征就是喜歡看雞湯類的内容，喜歡喊口号，喜歡學習各種勵志課程。

很多人為了彌補自己的内心空虛，彌補自己在逆境中頹廢的心态，就喜歡去學習各種勵志課。

這種方法并不能持續多久，它就是一種心靈催眠，因為問題本身并沒有得到解決。

很多人過一兩個月，就又會去上課，錢全部花在了這些課程上！

第三個反應是感覺無助之後，讓希望也破滅了。

這個在創業者當中經常發生，很多人一遇到問題，尤其是自己當下解決不了的問題就會感覺到無助。

這種情緒時間一長，就會讓人心中的希望破滅，沒有了改變的動力，最後選擇放棄。

第四個問題：我們為什麼會有這三種反應？

有三個原因：

一是習得性無助和歸因理論。

什麼是習得性無助？

就是當我們經常遇到一個問題，找了很多次解決辦法，都沒找到，就會認為這個問題無解。

但事實并不是真的沒辦法解決，之所以我們會有這樣的想法是因為持續地遇到問題，持續地尋找解決辦法始終沒找到，這才讓我們覺得這個問題就是沒有解決辦法。

最後，就是放棄！

作者在書中有一個形象的比喻，就是泰國控制大象的是一個小棍，當飼養員把小棍往那一放，大象就不動了。

但事實上，這個小棍能控制得了大象嗎？并不能！

就是因為大象從小就掙紮這個小棍，但一直掙紮不了，最後就認為掙紮不了，索性就不掙紮了。

那什麼是歸因理論呢？

就是分析自己某件事發生的原因到底是什麼？

作者也用了一個比較有趣的例子，說我們平時說男孩子數學不好的時候，總是會說不用心，而說女孩子數學不好的時候，就會說可能是遺傳，沒有數學天分。

往往這并不是事實的真相，但這樣的歸因方法就導緻了我們不同的做法。

就像很多創業者，遇到問題後，總是會說這個沒辦法，這不是我能做到的。

總是這樣去歸結原因，最終導緻的還是放棄！

二是身心會互相影響。

有個有趣的小實驗，這個實驗給很多老鼠注射了癌細胞，然後把它們分成了兩組。

一組在它們的籠子裡放了一個按鈕，隻要按一下按鈕就有食物出來。

另一組沒有按鈕，但也會給食物。

結果，沒有按鈕的籠子裡，老鼠死得非常快。

而另外一組的老鼠，很多都沒有得癌症！

最後得出的結論就是當我們用軟弱來應對逆境的時候會導緻抑郁，甚至會導緻身體的變化，可能會産生癌症。

而身體上的變化，反過來又會加深我們的焦慮，讓我們産生無力感！

三是覺醒的力量。

簡單說就是時刻提醒自己，想要改變就能改變。

這裡面作者用了大量專業的大腦科學理論分析了原因，這裡就不給大家說了，我覺得這不重要，重要的是我們明白想要改變的時候，不斷提醒自己，就一定能改變！

當我們能做到時刻提醒自己的時候，就具備了覺醒的能力。

很多人之所以會被自己的各種習慣所左右，比如習慣對着孩子大吼大叫，比如習慣通過雞湯來給自己打雞血，比如習慣吃完飯就躺在沙發上刷手機，就是因為沒有覺醒的能力。

第五個問題：怎麼才能知道自己在這些反應下的逆商有多高？

一共有四個判斷維度：

第一個就是掌控感。

這個好理解，就是你覺得某件事你能不能掌控。

就拿創業這件事來說，如果感覺掌控感不夠，那大概率遇到挫折和困難就會放棄。

所以，掌控感是判斷我們逆商的第一個維度。

第二個是擔當力。

很多人在遇到問題的時候，尤其是創業者，總會把原因歸結到其他人身上。

典型的特征就是抱怨，說就是他不行，就是誰不夠配合，就是客戶太難纏……

這個時候，如果我們能想到自己的角色定位，能夠有擔當，事情就會變得不一樣。

第三個是影響度。

什麼是影響度？

就是很多人會把自己遇到的逆境放大，無論多大的問題，總是會說：完蛋了，沒戲了！

但其實真實的情況并沒有那麼糟，很多問題都有現成的答案，隻要我們用心去找，都能找到！

很多能力，隻要我們願意去練習，也都能練得會！

第四個是持續性。

我見過很多人自己幹了一件很不好的事情，結果就一直耿耿于懷，放不下，以至于影響自己的後半生，甚至因此心理崩潰。

就比如咨詢過我的一個做輕食的小夥伴，地推的時候因為自己情緒沒控制好，和對方吵了一架。

事後感覺自己也做得不對，但這件事對她的影響很大，一直有陰影，最後導緻她放棄了地推。

不地推，就沒有流量，輕食的事業也就此擱淺了！

第六個問題：如何去提高自己的逆商？

有三種方法可以提高逆境：

第一種是傾聽、分析，然後做點事。

傾聽就是當我們遇到逆境的時候，要覺知它。

作者給了個非常有意思的方法，就是當你感覺到失落、沮喪的時候，這時候就是逆境的到來，我們可以用一個口号來歡迎它：Bingo，他來了！

然後去仔細感受自己的情緒，看看自己能不能掌控現在的狀态，看看自己能做點什麼事去應對這個逆境！

要做的這件事一定是對這個社會有用的，有意義的事情，讓自己内心充滿力量！

第二種是止念法。

就是要阻止自己不斷地加深不好的心态。

這裡作者提供了兩種方法。

一種是分心法。

就是當我們有這種情緒的時候，可以用一個動作來打斷自己越來越糟的思考，越來越壞的情緒。

比如大聲地拍桌子，比如給自己的手腕上戴一根橡皮筋彈自己一下，隻要能夠讓你意識到不能再繼續陷入負面情緒當中就可以。

如果還不行，去看一場自己喜歡的電影，玩一場自己喜歡的遊戲，把注意力轉移一下，這個情緒就會過去！

另一種叫重塑法。

這種方法我經常會讓地推的小夥伴去用，因為地推的小夥伴在地推前總是會恐懼，會緊張，這就是一種逆境。

我會讓小夥伴們去關注目标，關注今天要完成多少的地推人數，要加多少人的微信，不要關注自己的情緒。

如果實在不行，我還會讓他們去大街上看看川流不息的人群，瞬間就會覺得自己的這點恐懼根本不算什麼！

看完這六個問題，我相信大家在面對逆境的時候，應該會明白該如何去做。

不管最終做得如何，勇于嘗試，就一定會有效果，經常去用，你就會變得非常強大！

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