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濕氣重的人可以吃紅豆薏米粥嗎

生活更新时间:2024-11-14 07:52:25

經常聽到有人說，如果身體裡面有濕氣的話，和薏米粥就可以祛除濕氣。還是在喝薏米粥的時候，也是有一定的講究的。如果方法不得當起不到去除濕氣的作用。這樣喝紅豆薏米粥，濕氣反倒會越來越重，那麼怎樣喝薏米粥使濕氣會越來越重了？

原因一：紅豆其實是“赤小豆”

赤小豆才是真正意義上能利尿祛濕的，由于也是紅色的，所以也稱之為“紅豆”。外形與紅豆相似而稍微細長。一年生草本植物，赤小豆主要用于中藥材，常與紅豆混用，具備利水消腫，解毒排膿等功效。

原因二：薏米不能直接煮

薏米可以祛濕，但它的寒性太重了，如果直接煮會傷脾，建議把薏米炒一下，減輕它的寒性。

除此之外，想要真正去除濕氣，還要了解濕氣的來源，從根本上遠離濕氣，要不僅僅靠一碗紅豆薏米粥很難根治濕氣!

濕氣重的人可以吃紅豆薏米粥嗎（這樣喝紅豆薏米粥）1

要想祛濕先要健脾!

脾是後天之本，中醫講，陰陽五行中脾居正中，屬土。所有的生物都長在土地，脾相當于大地，可滋養萬物，身體各器官都有賴脾的滋養來生長。脾的正常運轉能保證氣血充足，各器官和四肢都受其滋養，可抵抗病毒入侵;如果脾弱，則體弱，不能抵抗外來的病毒，人自然就會生病。

這樣喝紅豆薏米，濕氣反倒會越來越重!

鲫魚

鲫魚有很好的健脾利濕作用，身體浮腫、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫魚可以健脾，緩解這些症狀。

茯苓

“茯苓久服百病除”這是藥王孫思邈對茯苓的評價，從中我們可以看出茯苓對身體十分有益。茯苓也具有健脾的功效，同時還具有利水滲濕的功效，對治療脾虛腹瀉有很好的治療效果。

這樣喝紅豆薏米，濕氣反倒會越來越重!

玉米

又名包谷。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功。可用于洩瀉，痢疾等病。

粟米

又名小米，味甘鹹，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所緻的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。

通過以上文章的介紹，我們知道了，如果想祛除濕氣的話，一定要用合理的方法。這樣喝紅豆薏米粥，濕氣反倒會越來越重，在喝薏米粥的時候，一定要根據自己身體的實際情況。而且同時還要補充一些其他方面的營養，這樣身體才會逐漸恢複健康。

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