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健康牛奶麻辣燙

生活 更新时间:2024-11-13 07:02:49

健康牛奶麻辣燙(吃對牛奶麻辣燙)1

好吃到尖叫牛奶麻辣燙巨簡單後悔做晚了 所需食材 牛奶2袋 火鍋底料1塊 各種火鍋丸子 愛吃的蔬菜 面條适量 ‍‍做法步驟 小火加入适量油,放入蔥姜蒜爆香,放入1勺郫縣豆瓣醬和火鍋底料炒化,加入2袋鮮奶和适量清水,滑動面闆将火力調到大火燒開,中火把裡面的調料渣撈出不要。放入耐煮的丸子和耐煮的香菇和金針菇、面條,5分鐘後放入易煮的菜、火腿片,淋入适量調好的芝麻醬,加入适量鹽,攪拌均勻後就可以享用美食了。因為湯汁加了鮮奶,味道太香濃,湯汁都不剩。

By 春妮的小廚房

用料

  • 蒜 5瓣
  • 火鍋底料 1塊
  • 牛奶 500克
  • 各種自己喜歡的食材 适量
  • 蔥 1根
  • 姜 5片

做法步驟

健康牛奶麻辣燙(吃對牛奶麻辣燙)2

1、小火加入适量油,放入蔥姜蒜爆香,放入1勺郫縣豆瓣醬和火鍋底料炒化,加入2袋鮮奶

健康牛奶麻辣燙(吃對牛奶麻辣燙)3

2、同量清水,滑動面闆将火力調到大火燒開,中火把裡面的調料渣撈出不要。放入耐煮的丸子和耐煮的香菇和金針菇

健康牛奶麻辣燙(吃對牛奶麻辣燙)4

3、面條,5分鐘後放入易煮的菜、火腿片,淋入适量調好的芝麻醬,加入适量鹽,攪拌均勻後就可以享用美食了。

健康牛奶麻辣燙(吃對牛奶麻辣燙)5

4、因為湯汁加了鮮奶,味道太香濃,湯汁都不剩。

健康牛奶麻辣燙(吃對牛奶麻辣燙)6

5、特意買的尚朋堂電磁爐,好放在餐桌上大家一起熱騰騰熱鬧,家裡它利用率很G,200mm雙層大線圈,加熱-快,受熱-均勻,它還可以持續小火加熱,所以可以做煲湯,煮粥,炖豬蹄,煎牛排等,随時随地都可以做美味

小貼士

好吃到尖叫牛奶麻辣燙巨簡單後悔做晚了

蒜的營養功效

⒈強力殺菌。大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用,對多種球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,是當前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。

⒉防治腫瘤和癌症。大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長,實驗發現,癌症發生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌症組織認為,全世界最具抗癌潛力的植物中,位居榜首的是大蒜。

⒊排毒清腸,預防腸胃疾病。

⒋降低血糖,預防糖尿病。大蒜可促進胰島素的分泌,增加組織細胞對葡萄糖的吸收,提高人體葡萄糖耐量,迅速降低體内血糖水平,并可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌,從而有效預防和治療糖尿病。

⒌防治心腦血管疾病。大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積,誘導組織内部脂肪代謝,顯著增加纖維蛋白溶解活性,降低膽固醇,抑制血小闆的聚集,降低血漿濃度,增加微動脈的擴張度,促使血管舒張,調節血壓,增加血管的通透性,從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。

6、預防感冒

大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可預防感冒,減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症狀。

7、抗疲勞作用

有人研究發現豬肉富含維生素B1的食物之一,而維生素B1與大蒜所含有的大蒜素結合在一起,能很好的發揮消除疲勞、恢複體力的作用。

8、抗衰老作用:大蒜裡的某些成份有類似維生素E與維生素C的抗氧化,防衰老特性。

9、保護肝功能:大蒜中的微量元素硒,通過參與血液的有氧代謝,清除毒素,減輕肝髒的解毒負擔,從而達到保護肝髒的目的。

10、旺盛精力、治療陽痿:有研究顯示大蒜确實有治療陽痿的作用。大蒜有利于血液循環,這對勃起功能很重要。是什麼機制,說不清楚,可能的解釋是大蒜能刺激機體産生一氧化氮合酶,而這個酶又是男性勃起所必需的酶。

11、抗過敏作用:每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度,特别是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節來臨前幾周就開始生吃大蒜。

12、預防女性黴菌性陰道炎:黴菌性陰道炎是由黴菌感染所緻的,蒜中含有大量的大蒜素、大蒜拉素等物質,是天然強力的殺菌物質,具有極大的殺菌作用,可以抑制白色念珠菌在陰道内的過度生長和繁殖,所以女性日常多吃蒜類的食物,可以有效的預防黴菌性陰道炎的發生。

13、改善糖代謝作用: 研究證實,生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用,同時還可促進胰島素的分泌及增加組織細胞對葡萄糖的利用程度,從而降低血糖水平。

大蒜所具有的這些潛在功效,為預防和改善粥狀動脈硬化、防治心髒病,開辟了一條嶄新的天然護理途徑。同時,大蒜對降低高血壓也有一定作用。隻要保持血液正常,就不容易患高血壓、心髒病、腦溢血等疾病。

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