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輪滑鞋的正确滑行教程

生活更新时间:2025-01-24 14:23:33

　　1、首先是輪滑鞋與護具的穿戴，輪滑鞋的扒扣、能量帶、魔術貼一定要系緊，不然會導緻腳用力不當，或者扭腳，護具一定要穿戴整齊。

　　2、第一種基本的站立是把腳尖分開，腳後跟并攏，程八字形；第二種就是右腳站立不動，左腳腳後跟抵在右腳腳掌部，腳程丁字形，注意練習。

　　3、接下來就是基本的滑行；首先身體微微前傾，向下彎腰，曲腿，找到中心，練習單擡腿，一隻腳掌握平衡。

　　4、平衡掌握好後就開始往前滑了，左腳保持平衡，另一隻腳向右後方蹬，蹬完之後恢複站立姿勢，換腳蹬，注意保持平衡，把動作連貫起來就會滑行了。

　　5、開始的時候會滑的很慢，不要着急，找到重心，保持平衡，經常練習，就會滑的很好了。

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