濕疹屬于常見的皮膚疾病，春天是高發期，患者的皮膚上會出現針頭到米粒大小的丘疹和丘疱疹，嚴重時有小水泡，好發于耳朵、臉部、手腳、前臂和小腿等外露部位，嚴重時可擴散到全身。有很多人因為濕疹反複發作而煩惱，該如何祛除呢？
1、過敏
生活中的過敏原有很多如植物花粉、粉塵、棉絮、動物皮毛、狗牛羊肉、花生和海鮮等。必須去醫院做過敏原檢查，才能知道自己對什麼過敏。
2、不良的生活習慣
用太熱的水洗澡、用強堿性的香皂或洗面奶洗臉等會破壞皮膚角質層，隻要皮膚稍微受到外界刺激就會出現濕疹。洗澡洗臉水溫和體溫差不多即可，不能亂用含化學成分的洗面奶或沐浴露。
3、皮膚太幹燥
長時間暴露在陽光下、皮膚太幹燥或濕熱等會引起濕疹。要減少曬太陽時間，出門時塗抹防曬霜或打上遮陽傘。
4、情緒太緊張
精神太緊張、失眠、新陳代謝異常以及内分泌紊亂等都有可能引起濕疹。這種情況引起的濕疹是暫時性的，隻要積極配合醫生治療就能好轉。
1、及時去除過敏原
皮膚是身體上最大的器官，接觸外界東西多，飲食也會影響到皮膚健康，很多濕疹患者和食物過敏以及不耐受有關，特别是對大豆花生、雞蛋牛奶和小麥過敏，平時盡量少吃以上食物。此外也不能吃含有添加劑的罐頭類食物或小零食，以免加重濕疹症狀。
2、補充維生素D和鋅
當體内缺鋅時會加劇濕疹症狀，平時可以多吃含鋅的食物如牛肉羊肉豬肉、牡蛎和海貝等。體内維生素D含量低會增加發生特異性皮炎幾率，補充維生素D能輔助治療濕疹。
3、補充亞麻酸
經過研究發現濕疹患者身體缺乏亞麻酸，使得皮膚受到損害。此類亞麻酸是必須脂肪很難從食物中獲取，不妨按照醫生囑咐使用此類藥物。
4、補充支持性益生菌
濕疹屬于慢性炎症，消化道是身體上最大的免疫系統，當外來物質入侵時可引發炎症，因此保持腸道健康對治療濕疹很關鍵。益生菌能維持腸道屏障完整性，減少腸道洩露，能避免過敏原對身體帶來的傷害。在發酵食物如酸菜和酸奶中含有大量益生菌。
溫馨提示
盡量不要在家中飼養寵物和鋪地毯，遠離塵螨、動物皮毛等吸入性過敏原。注意居家衛生，勤打掃。若濕疹反複發作且久治不愈，需選擇正規醫院治療，不能濫用激素類藥物。
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