活步推手的規則不夠明确，就像上一篇博文的視頻中一些人拉拉扯扯的糾纏在一起，還是定步推手來得規矩，腳一動就算輸了，就得重來。田兆麟前輩認為太極拳的推手功夫盡在定步推手中，隻要你的腿松了，自然就可以推活步。可惜能把腿松掉的人太少，包括象李某某這樣的太極拳專家。

看了林默根同李某某的推手，我對于活步推手的規測才清晰起來。活步推手的規則應該是以推動對方兩步，而雙方由粘手變成了脫手。如用彈勁或截勁将對方發出兩步，雙方的手及身體一定完全分開。

林默根對李某某的推手（見上篇博文中的視頻），林默根一揮手就把李某某打出三步。雙方完全脫開，林一隻腳向前跟了半步。第二次李某某有淮備了，還是被打出兩步，這倆步雖小了一點，兩人也是完全脫手。這次，林默根的一隻腳被反振向後移了半步。之後李某某向前按沖，林默根頂住，腳跟也向後動了。推手講接點不接面，林默根功夫大不講理，點面同吃。發覺不對後改為接單不接雙，兩人就轉了起來。林緩過勁來，李某某的長勁就無效了，林默根一個左右擺，李某某一頭沖到圈外。

講李某某一點功夫沒有是不對的。他向前沖，能動了林默根的根。被側面打出，是輸在技巧和經驗，實際上功力上的差距就是第二次被打出的兩步。

三活兩死名家腿，是92年的事情。十年後，魏正宗的腿似乎活了。幸虧活了，否則就白正宗了。魏樹人80歲的推手看起來相當不錯。不喜歡魏的人都說是作假，其實這還真不是假的。是真的。讓我從技術面上給你分析一下，你就明白了。

使用内勁的就是内家拳，什麼是内勁呢?内勁就是心與意合，意與氣和，氣與力合。說落水狗上岸一抖毛是内勁，比較牽強，因為狗的呼吸功夫太差了。最好的比喻就是老太太拉屎攥拳頭，屎出内勁。

内勁的表現形式是多種多樣的，動起手來内勁的标志就是腳打七分手打三。郭雲深講的是内家拳的基本真理，太對了。太極有手不動手是一種理想境界，太極拳動起手來，原則上也是腳打七分手打三，但太極拳是可玩可打的東西。太極拳推手可以推出腳八手二，腳九手一。這時，你看起來就像假的一樣了。

能做到腳打七分手打三的基本要求就是身打，推手就是身發。孫存周說的渾身是拳就是這個意思。在太極拳的鍛煉中，初級程度的推不動就是能将來力導入地下。這一點你隻要腰胯松到了一定程度，就能做到。但要做到身發身打，必須要兩條腿全部松掉。内勁是一種特殊的東西，其特點是短而快。但如果你的腰腿不松，内勁就快不起來了。

就像電流在電壓的作用下通過電阻一樣，内勁也是要通過勁阻才能抵達對方，自身的勁阻越大，能輸出的内勁就越小。太極拳要求的松軟是一種在經過艱辛訓練之後，減少身體勁阻使之變為最小的狀态。所以李雅軒說，發勁的關鍵是松軟。但李雅軒沒說，關鍵的關鍵是兩腿要松軟。

太極拳好的發放之勁就是這種純借地之力，最好是一點也不運用手臂之力。純内勁發人效果與衆不同，發的人和被發的人都能感覺得到。用根勁将人打出，感覺真的很美妙。這跟之前講的長勁完全不同。長勁雖然也是接地之力，但速度慢且随着身體的前傾可向前延伸。寸勁發放是要求短而快，令對手措不及防。在真實的推手中，隻要能夠做到一次，以後就有第二次。

這種美妙的發勁第一不易掌握，第二個問題就是在雙方實力相當時很難使用。但如果對手比你差三個等級就好用了，一發一個淮。差三個等級，對方就是你的鵝卵石，随時把他扔出去。

人體的主要關節有肘，肩，脊，尾椎，髋，膝，踝等。如果對方其中的一兩個關節是松開的，這種短勁就很容易被消化掉，此時就要靠手臂的延長用手臂之力才能把對方搞出去。鄭曼青視頻中黑白片裡，有一個鄭曼青跟一個理着怪發型的精瘦的漢子的推手。這漢子其實有些功力，鄭曼青三次把他發出，但三次都用了手臂之力。第三次尤為明顯。用不用手上的力看手臂的延伸程度就知道了。

黃性賢比較擅長這種發放之勁。黃性賢是鄭曼青最重要的弟子之一，以前國内的人對他了解不多。一位網友看了黃性賢的推手視頻認為他在作假，把太極拳給糟蹋了。其實黃性賢的功夫是真實的。黃性賢和王培生一樣都是除了教拳動手應酬之外，每天都要獨自保持兩個小時的練功時間。也隻有這樣的人才能稱上合格的太極拳老師。黃性賢有上萬名弟子，其中至少有百分之十跟他差着三個級别。因此随便找幾十個人，就可以每天被他打得雞飛狗跳。

現在是MMA無限制自由搏擊時代，我覺得還是鄭曼青的功夫實在。黑白視頻裡的鄭曼青霸氣十足，向人們顯示着，他是楊澄甫最有天分的學生。

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