養生:
1、保養,是指遵循生命法則,通過适度運動,加之外在護理等手段,讓身體機能及外在皮膚得以休養生息,恢複應有機能,這是養生的第一層面;
2、涵養,是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見,通過對自身的道德和素質的修煉和提升,讓身心得到一種靜養與修為,從而達到修心修神的目的;
3、滋養,是指通過适時适地适人,遵循天地四時之規律,調配合宜食療,以滋養調理周身,達到治未病而延年的目的。
你是怎麼養生的呢?100條知識教給你不要隻會保溫杯裡泡枸杞了
結語:養生是生活的點點滴滴,更是日日不懈的堅持,想要擁有健康的身體,建議從日常小事做起,日複一日年複一年,堅持下去,一定會收獲自己想要的身體狀态!
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