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我一喝牛奶就拉肚子是怎麼回事

生活更新时间:2024-06-23 11:35:35

一喝牛奶就拉肚子是怎麼回事？一般與這2個原因有關

在日常生活中，可能有些人一喝牛奶就會拉肚子，搞得一直營養不良，那麼這是為什麼呢?牛奶裡面的營養比較豐富，為什麼吃了之後還會導緻拉肚子呢?

我一喝牛奶就拉肚子是怎麼回事（一喝牛奶就拉肚子是怎麼回事）1

原因一：乳糖不耐

如果喝了牛奶之後容易拉肚子，應該去醫院做一個乳糖耐受的檢測，很多人其實在喝完牛奶之後拉肚子都是因為乳糖不耐受導緻的，如果是因為完全先天性的乳糖不耐受，隻能以後不要再喝牛奶了，雖然是先天原因造成的，但如果實在想喝，可以喝少量的牛奶，隻要嚴格控制好量就行了。

我一喝牛奶就拉肚子是怎麼回事（一喝牛奶就拉肚子是怎麼回事）2

原因二：過敏

但是還有一部分人群之所以喝了牛奶之後會拉肚子，可能是因為對牛奶裡面的某一種物質過敏，如果是因為過敏，那麼就應該先去醫院做一個過敏源檢測，看過敏的程度再進行一步一步的脫敏治療方案，這樣的話以後就能夠喝牛奶了。

我一喝牛奶就拉肚子是怎麼回事（一喝牛奶就拉肚子是怎麼回事）3

對某一個牌子的牛奶不适應就會拉肚子，而其他的就不會，如果是喝純牛奶就會拉肚子，但是喝酸奶就不會。還有一些人可能會在運動之後喝牛奶拉肚子或者是喝了涼牛奶會拉肚子，這些都是正常的情況。

喝了牛奶之後拉肚子，如果隻是偶發的情況，建議不要在日常生活中經常喝一些比較涼的牛奶或者是可以選擇不同品牌和類型的牛奶，實在不行可以用植物奶，或者是乳飲料來代替牛奶。

我一喝牛奶就拉肚子是怎麼回事（一喝牛奶就拉肚子是怎麼回事）4

牛奶是一種在日常生活中比較常見的營養比較豐富的飲品，經常喝牛奶可以幫助人們改善肌膚的質量，還有可能會在一定程度上促進睡眠質量的提高。有些人可能晚上睡覺睡得不怎麼好，但是在睡前喝一杯牛奶的話就可以在很大程度上提高睡眠質量，但是千萬注意，一定不要在睡覺之前喝過多的牛奶，不然晚上起夜上廁所，那麼就會影響睡眠質量了。

經常喝牛奶拉肚子一定要找清楚是什麼原因導緻的，如果是因為乳糖不耐受，以後就要少喝牛奶。如果這種情況隻是偶爾發生，那也不需要引起太重的注意，可能隻是當時脾胃功能失調，或者是腸内菌群失調導緻的，隻要把身體調理好就行了。

來源：家庭醫生在線

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