冬天公園運動健身-tft每日頭條

冬天公園運動健身

生活更新时间:2024-11-24 15:02:54

排隊預約私教課

朋友圈裡“曬運動”

購買居家健身設備

随着我區健身場所有序恢複營業

越來越多的鹽南人選擇“管住嘴、邁開腿”

享受科學運動的健康生活方式

“健身風”已吹遍了鹽南的大街小巷

冬天公園運動健身（鹽南大街小巷吹起）1

5月9日上午

在位于我區人民南路的一家健身中心

前來健身的市民逐漸增多

瑜伽、兵乓球、動感單車等

成為了市民喜歡的熱門項目

市民王女士：“前段時間居家，脂肪堆積較多。這不，健身房一恢複營業，我就開始甩脂，鍛煉線條，恢複更好的身體狀态。”

冬天公園運動健身（鹽南大街小巷吹起）2

選擇科學健身、健康生活的市民中

有不少是堅持了數十年的“銀發族”

在鹽城金鷹聚龍湖購物中心某健身會所

記者采訪了已經七十多歲高齡的張大爺

他堅持遊泳快20年了

張大爺：“無論春夏秋冬，我都每天堅持遊泳1000米。這樣既擁有一個好身體，還能收獲快樂生活。”

為了讓市民們更好的健身鍛煉

專家提醒廣大市民

健身要量力而行

不适宜在短時間内進行高負荷的運動

一定要注意适量适度

要科學計劃理性鍛煉

冬天公園運動健身（鹽南大街小巷吹起）3

某健身中心教練專業導師柏楊：“市民健身時一定要注重訓練前的熱身，跟肌肉激活，然後再進行訓練，一定要有一個有氧跟無氧的訓練過程，訓練結束以後适量做一些拉伸，避免您的肌肉拉傷。”

為了确保市民健身安全

我區健身場所嚴格落實各項疫情防控措施

對進入場館的市民都要

先進行體溫測量、查驗場所碼以及個人信息登記

與此同時

每天定期對各項健身設施及公共區域進行消殺

設備維護維修以及環境衛生清潔工作

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