早上我是被熱醒的，最近周邊在修整，時不時就停電。

我換掉汗淋淋的睡衣，強行撫平心裡的燥熱，打算把剛開始看的網課看完，我要做一個努力的女孩子。

看了一半，碼字魂又在我心裡隐隐覺醒，又覺得我應該把今天的文章寫完，于是轉身去拿電腦碼字。

一千字都沒寫夠，看到朋友給我發的四級資料突然想起單詞還沒開始背，于是丢掉電腦拿起單詞書就開始背。

桌子上堆了一堆書，旁邊的便利簽列了滿滿一張的任務清單，卻一個勾都沒有打上。

一上午就這麼過去了，吃午飯的時候我回看我的上午，卻心塞地發現，我好像什麼事都沒幹成。

我們疲于奔命，做出好似大有可為的假象，每天早上我都有絕妙的想法，整天卻都在無所事事。

作為一個成年人，這種狀态可以說是非常差的，那要怎麼樣改變這種狀态呢？我反思并總結了以下幾點：

第一，确定好你的目标，但不要同時确定很多個目标。

目标是做每一件事的目的，如果沒有目标，我們起床後就不知道該幹什麼。

一件事是否成功取決于你是否付出了百分之一百的努力，所以确立了目标就要投入百分之一百的精力。

但如果我們同時設立了很多個高難度的目标，相當于我們要投入百分之好幾百的精力，才有可能去完成它們。

不知道其他人能不能做到，但對于我這種意志力不夠強的普通人來說，是完全不可能的。

你們看，就像我之前給自己确立了太多目标了，過四六級、準備大學生數學競賽、自媒體運營、文章撰寫等等，我還要求自己每門專業課都要拿優秀。

但這其實是不可能的，哪怕我把自己分成兩個也做不到每件事都能完美解決。

所以我們需要找出最緊急的那一件事，用最棒的精力去完成它。

第二，調整好自己的心态，學會沉浸式地做事。

一件事還沒做完就開始想着做下一件事，這說明你沒有全身心投入到你正在做的事情上，這樣不僅事做不好心情也會浮躁起來。

我覺得大家都會有這樣一種感受，就是心情一浮燥起來，感覺哪哪都不對勁，沒辦法投入到學習工作當中。

這就是人體獨有的機能。

其實這也是有方法可解的，那就是學會沉浸式的做事。

眼睛、手、腦子都隻有眼前的這一件事，抱着不把它做完你誓不罷休的念頭。

第三，學會多問問自己。

有時候會想偷懶一下，這是人之常情。

以前我是說休息就休息，抱着手機就上了床，但現在我再有想偷懶的念頭時，我會先等一下，反問自己我能不能不玩手機？

如果不能，那我能不能把手機先放下？這是個簡單的事情，我很容易就說服自己把手機放下了。

再問，我能不能把電腦打開？我能。

我能不能把腦子裡的東西打出來？我能。

你看，把一個看起來很嚴肅的任務分解成很多個小任務，你會發現，這幾個小任務我好像都能做到，那就做一下吧。

如果你切切實實地把這幾個步驟去實施，我相信你也會改變那種每天好像很忙但事實上無所事事的狀态的。

我是咬面包，我們一起加油！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!