對于女性來說，平時應該多吃一些有補血效果的東西，補水效果效果最棒的，除了紅棗之外，應該就是枸杞了，那麼對于吃枸杞來說，怎樣吃才能更加健康，更加衛生呢？下面就讓我們一起來了解一下枸杞的具體功效，以及應該如何吃，才能夠讓我們吸收更多的能量。

枸杞具有滋補肝腎、明目的功效，最适合用來消除疲勞。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液的作用。除此之外，紅棗枸杞都有很好的護肝功效，對熬夜族很有好處。

有利于滋補肝腎、益精明目。适用于糖尿病及肝腎陰虛所緻的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟等問題。

枸杞配菊花補肝腎。菊花味甘，對肝腎有滋養作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。另外，枸杞加菊花清肝明目，适合熬夜白領和學生等。

另外，生活中，枸杞具有降血壓、抗疲憊等妙用是家中常備之物，我們常用來泡水或者熬粥對身體極有好處。

可是剛買的枸杞先别着急吃，在晾曬的過程中枸杞表面容易沾染一些污漬，清洗後再吃會更加幹淨放心。

那麼如何快速清洗枸杞呢?

首先，我們準備一盆清水，将枸杞倒在裡面，接着加入兩勺食鹽，食鹽具有清潔、殺菌的作用，可将枸杞内的細菌與表面隐藏的灰塵清潔幹淨。

然後，再倒入兩勺澱粉，并且适當攪拌一些，通過澱粉的洗滌可以讓枸杞變得更幹淨。

靜置一會後，就可以将枸杞撈出了，這樣時候可以明顯看到變得渾濁的水，待會隻有将枸杞再用清水沖洗一下就可以正常吃了。

通過食鹽與澱粉的清洗，隻需要幾分鐘的時間，就可以将枸杞的污漬清洗幹淨，我們吃的幹淨還放心。

吃枸杞注意事項

枸杞子雖好，但它仍然是一味中藥，自然也有一定的禁忌，下面這些吃枸杞的注意事項一定要注意了，不然一不小心就吃錯了!

1、不與綠茶同飲

綠茶和枸杞都可以分别用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人幹脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。

2、不能多吃

枸杞子适合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。枸杞雖好，也不能吃的過量了。否則會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。特别是陽虛體質的人，更應注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

3、感冒發燒最好别吃

枸杞溫熱身體的效果很強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃，此外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類，導緻面泛紅光的朋友也最好别吃。

枸杞雖然對人的身體非常的好，但是很多人是不可以吃的，尤其是不可以多吃，對于一些體質較為虛弱的人，适當的吃一些枸杞子，對于提高個人免疫力是非常有好處的，但是吃多了枸杞的話，會導緻上火的情況出現，除此之外仍在發燒，感冒的時候也最好不要吃。

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