怎樣做好吃的椒鹽鷹嘴豆-tft每日頭條

怎樣做好吃的椒鹽鷹嘴豆

健康更新时间:2024-07-23 06:25:41

怎樣做好吃的椒鹽鷹嘴豆（豆種之王營養豐富）1

鷹嘴豆營養豐富，而且口感也非常好，做法多樣可以做糕可以做豆漿也可以做豆沙等甜品

今天做的這個烤鷹嘴豆吃起來很像，很粉糯吃起來好像闆栗一樣。

而且我是用平底鍋做出來的哦真的非常方便。

怎樣做好吃的椒鹽鷹嘴豆（豆種之王營養豐富）2

撒了一些紫菜粉調味，但是鷹嘴豆是圓形的，我們要用手壓一壓扁再給孩子拿着吃，一歲以内需要把皮剝掉，不然孩子可能會消化不了

怎樣做好吃的椒鹽鷹嘴豆（豆種之王營養豐富）3

紫菜芝麻烤鷹嘴豆

怎樣做好吃的椒鹽鷹嘴豆（豆種之王營養豐富）4

參考月齡

9個月以上

（對以下食材不過敏的寶寶）

食材清單

THE FOODS

150g幹豆

水适量

紫菜粉一把

鷹嘴豆洗淨用水浸泡一夜，需要放冰箱冷藏浸泡

怎樣做好吃的椒鹽鷹嘴豆（豆種之王營養豐富）5

我是放高壓鍋，十幾分鐘就好了，也可以電飯鍋裡煮飯，像這樣隔水蒸也可以

怎樣做好吃的椒鹽鷹嘴豆（豆種之王營養豐富）6

把鷹嘴豆放入保鮮袋冷凍一夜，這個目的是烤熟了鷹嘴豆可以開花

怎樣做好吃的椒鹽鷹嘴豆（豆種之王營養豐富）7

準備一個平底鍋，把解凍了的鷹嘴豆放入鍋裡小火翻炒

怎樣做好吃的椒鹽鷹嘴豆（豆種之王營養豐富）8

表面會變的微微有點幹

怎樣做好吃的椒鹽鷹嘴豆（豆種之王營養豐富）9

我用小紅鍋大概半小時就好了，鷹嘴豆有點開花

怎樣做好吃的椒鹽鷹嘴豆（豆種之王營養豐富）10

涼透後撒上一勺紫菜粉拌勻，味道會更好哦

怎樣做好吃的椒鹽鷹嘴豆（豆種之王營養豐富）11

給孩子吃的時候用手壓一壓扁，一歲内把皮剝掉讓孩子自己拿着吃還可以鍛煉他的手眼協調能力哦

怎樣做好吃的椒鹽鷹嘴豆（豆種之王營養豐富）12

小小碎碎念

1、鷹嘴豆不要讓孩子一整顆圓形的拿着吃，風險會比較大

2、烤箱烤的話170度大概20分鐘即可

3、做好了密封冷藏保存即可

圖文：小小

編輯：Ring

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