健康肌膚護膚方法?女性最關心在意的就是自己的臉蛋，而不同的季節裡，我們現在面臨着各種的肌膚問題，随着歲數的變大，女性的臉蛋也會有着不一樣程度的衰老如果這樣我們該如何保護我們的皮膚呢，臉蛋是大家别人第一印象的門面，可是我們應該如何愛護呢，接下來就讓果果來介紹給大家一些竅門!，接下來我們就來聊聊關于健康肌膚護膚方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

健康肌膚護膚方法

女性最關心在意的就是自己的臉蛋，而不同的季節裡，我們現在面臨着各種的肌膚問題，随着歲數的變大，女性的臉蛋也會有着不一樣程度的衰老。如果這樣我們該如何保護我們的皮膚呢，臉蛋是大家别人第一印象的門面，可是我們應該如何愛護呢，接下來就讓果果來介紹給大家一些竅門!

肌膚會跟着時光的流逝而氧化，怎樣抗氧化，有些方法在日常的飲食中是可以解決，例如多吃一些富含維生素和纖維素的食物，來幫我們排毒。

大家知道保養的本質是啥?――實際上是和時間做鬥争。

大家都知道小的時候不會有皮膚問題！現在，我們不厭其煩的進行各種護膚實驗，不就是想留住一點青春。

我們都知道，女人皮膚的保養曆程本身就是一持久戰!

所有的護膚品對皮膚多少都是有一點傷害的，隻是傷害程度的大小問題。如果把護膚品的傷害稱作“弊”，把解決的皮膚的問題稱作的“利”，加上我們的經濟能力和精力這些因素,要算清楚“面子”上的得失真是一件不簡單的事情啊。

所以，在你的皮膚還很好的時候，越是折騰你自己，就越是得不償失。

冬季幹燥的空氣，緻使肌膚水分大量流失，顯得更加幹燥、水油不平衡，從而導緻面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時間内為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一周做2-3次即可，效果就很不錯哦!

1、冬季肌膚為什麼暗沉

防曬很重要，但是大家經常忽視秋季的防曬，陽光中的紫外線對我們的皮膚損傷很大!

這樣肌膚的細胞顔色就會加深，這樣肌膚就會開始變得暗沉無光澤。同時還有很多的女性為了護膚，但是使用的護膚品品質比較低劣，讓皮膚更多的接觸到一些鉛貢等有害物質，也容易導緻肌膚變得更加的暗沉。

冬季最簡單的肌膚保養方法其實在生活中很多的女性都會化妝，而且有的時候為了工作需要，一天都要很長時間都要帶妝，這樣對肌膚其實是會帶來很大的影響。容易導緻毛孔堵塞，不能夠有效地排除毛孔裡面的髒東西，所以每次卸妝都應該是徹底的清潔。使用一些可以幫助對抗肌膚黑色素或者提亮肌膚的精華素。但是并不建議睡覺之前使用各種各種的美白護膚産品，因為隻有肌膚毛孔張開，才利于肌膚的排毒。

2、肌膚抗氧化很重要

由于冬天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，冬季護膚，尤為重要。

1、大家要注重皮膚的光潔，要用有比較好的殺菌效果和清潔效果以及防曬的洗面奶!

要兼顧早晚溫差。白天應使用夏季清爽防曬的保養品，諸如各種防曬霜、潤膚蜜;晚上應選用滋潤保濕護膚品，比如晚霜、營養霜等。因冬天氣溫幹燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發較快，臉部易出現緊繃的感覺，所以在冬季要重視肌膚角質層的保濕護理，不使用含酒精的化妝水、保濕乳。

2、過了11月，寒意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在。其實，初冬的紫外線相當強烈，這個時期皮膚更容易受到日照傷害，曬黑的皮膚一般不容易消退，其原因是因為天氣轉涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢，因此出門時還應擦防曬霜。

3、寒風蕭瑟，天氣陰冷幹燥，還沒有從夏日摧殘中恢複過來的肌膚很容易變得幹燥、起皮、缺乏彈性，多以聰明的女人會在秋天對肌膚進行24小時不間斷的美容保濕。而其中，給自己的肌膚補充水分，就非常必要了，平時的時候一定要注意多喝水。除了必須多飲水，還應在房内放上一盆水或啟動空氣增濕器，以增加室内的濕度，并每隔數小時給皮膚噴點水，使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀态。冬季皮膚的保養，首先應堅持以補充水分為主，像 銀杏葉極度滋養膏等這些溫和的 補水保濕佳品應該收入自己的囊中。

4、合理飲食。補充适量蛋白質，如豆制品、牛奶、水果等營養，以供應肌膚的需要要。另外，還需要注意保持大便通暢，排出人體毒素，應适度多吃高纖維少污染蔬菜。

到了冬天雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由于空氣幹燥，水分也是很容易蒸發掉變得更加幹燥，因此要加強補水保濕，維持肌膚的油水平衡，才能有效減少因為肌膚水油失衡而導緻的各種肌膚問題。

冬季的到來，天氣慢慢轉涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，緻使皮膚不得不面臨幹燥緊繃的情況，所以要加強保濕，除了選擇保濕産品之外，還要使用潤膚産品，更好的滋潤，保濕肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤澤不緊繃。

雖然冬季的陽光不是那麼的毒辣，不過防曬這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防曬是每個季節要做的必修課，出門前不僅要塗抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。

我是資深護膚老師。這5年幫助過很多女孩改善了皮膚，積累了豐富的護膚經驗，如果你有斑點 痘痘 敏感 毛孔粗大等問題那麼可以與我交流。

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