牛油果的營養價值極高,有降低膽固醇和血脂,保護眼睛,保護心血管和肝髒系統等重要生理功能。最主要的是牛油果很适合備孕的女士食用含有豐富的葉酸,可以預防胎兒畸形、預防心血管疾病。
5分鐘做好牛油果奶昔!再也不用擔心牛油果怎麼吃咯~這麼簡單的方法快試試吧(*^__^*) (收起)
難度:切墩(初級) | 時間:10分左右 |
主料 | |
牛油果1個 | 酸奶250ml |
牛奶80ml | 蜂蜜1勺 |
1. 将熟了的牛油果(黑色)對半切開,取出核,将果肉用勺子挖出放到攪拌杯中
2. 将酸奶、牛奶倒入攪拌杯
3. 再放入一勺蜂蜜
4. 蓋好蓋子,啟動攪拌機,5秒-10秒即可
5. 營養超級豐富的牛油果奶昔做好啦
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