作者簡介：方健

2003年獲執業醫師資格證書，2006年獲中山大學藥理學碩士研究生學位，2012年獲衛生部臨床藥師培訓崗位證書。現為三甲醫院副主任藥師，臨床藥師。

社會任職：廣東省藥理學會合理用藥委員會委員；廣東省藥學會科普委員會委員。

頭條号 藥師方健，青雲計劃獲獎者，優質健康領域創作者。

現代社會，大部分人的生活節奏快，工作壓力大，經常三餐不定時，許多人有或輕或重的胃病。胃病種類繁雜，有輕有重，這裡且不讨論胃癌等嚴重疾病，将胃病範圍縮小至常見病如慢性胃炎、胃結石、胃的良性腫瘤、胃潰瘍、胃食道反流等疾病。

常見胃病與飲食營養有特殊的關系，胃腸道的主要功能是消化食物、吸收營養，所以當胃腸道疾病發生時，勢必影響食物或營養的攝入。很多胃病患者（如慢性胃炎和潰瘍患者）不得不經常面對這樣的困境：胃病不愈，腹部疼痛、不适等症狀導緻進食減少，營養攝入不足。而營養攝入不足反過來又會不利于炎症或潰瘍的愈合，因為消除感染、填補潰瘍竈需要充分的營養供應。這就形成了一個惡性循環。因此，臨床上經常可以見到飲食攝入很差、非常消瘦的胃病患者。

胃病消瘦好多，吃什麼食物才能增肥？

俗話說“胃病七分靠養，三分靠治”。胃病導緻身體消瘦，不但需要及時去正規醫院治療，更加應該注重患者自身的調養，而不僅僅是靠吃什麼食物就可以增肥的。

1）首先，從日常生活中最為基本的飲食出發，養成良好的飲食習慣。一日三餐必須規律化、定時定量吃，切忌暴飲暴食。暴飲暴食都會增加胃的負擔，有的甚至會把胃撐大，常有饑餓感。

2）其次，注意飲食速度和食物的選擇，在吃飯時細嚼慢咽，使食物更加容易被胃消化，切忌吃飯速度過快。盡量不吃燒烤、油膩、煎炸、辛辣、腌制、偏酸等刺激性食物，少飲濃茶，不食變質、生冷、質硬的食物。注重每頓飯營養的搭配，多吃蔬菜瓜果。

3）再次，在服用藥物時，忌濫用易損傷胃腸的藥物。易損傷胃黏膜的藥物主要有：常用止痛藥（醫學名稱稱之為非甾體抗炎藥）如對乙酰氨基酚、阿司匹林、保泰松、消炎痛、布洛芬、糖皮質激素等。這些藥物會破壞胃黏膜屏障或刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌，減弱胃黏膜的保護作用，均能導緻胃病。一方面，咨詢醫生有無替代止痛藥，一方面，建議能同時使用護胃藥物。

4）最後，需要保持精神愉悅。一個人的心情也會對身體狀況産生影響，輕松愉快的心情是保持身體健康的一大法寶，如果一個人長期擁有緊張、抑郁、悲傷、恐懼等負面情緒會使身體機能失調，神經紊亂，引發胃壁血管痙攣性收縮，最終引起胃炎、胃潰瘍等疾病。

總之，科學健康的飲食方案對胃病的患者朋友來說非常重要，可以在消化科診治基礎胃病的同時，去營養門診或營養科看下營養醫師，必要時買一些營養制劑吃保證機體營養需求，除此之外，輔助以良好生活方式如适當運動、規律作息，保持良好心态，相信通過一段時間調整，消瘦狀态會逐漸改善。

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