在日常生活中，相信每個人都有過東西找不着，事情忘記做，朋友名字記不起的經曆。如果這些問題經常出現，人們就會在心裡懷疑自己是不是罹患健忘症了。那麼，到底什麼是健忘症？什麼導緻了健忘症？又該如何進行預防？
一、什麼是健忘症？
通俗的說，健忘症就是我們的大腦在思考和檢索功能方面暫時出現了故障。就像我們常用的搜索引擎，有一天由于技術故障突然搜索不到自己想要的東西了。當然，健忘症和傳統意義上的癡呆是有區别的。健忘症隻是大腦暫時出現了功能障礙，随着時間的推移和輔助治療，這些症狀會逐漸消失。
二、為什麼會患上健忘症？
1、過度依賴電子産品。過于頻繁地使用電子産品，會造成大腦缺乏鍛煉，正所謂“用進廢退”。在最新的一項關于健忘症的調查中，科學家發現25～35歲這個年齡段的年輕人罹患健忘症的趨勢越來越明顯。就是由于過度使用電子産品，過于依賴軟件帶來的便利，使大腦疲于思考問題，車子不開還容易生鏽，更何況人的大腦。
2、酒精和尼古丁的傷害。不良的業餘嗜好，如抽煙和喝酒，對大腦神經的傷害是非常大的。有研究表明，酒精和尼古丁會加劇大腦神經的老化，造成不可逆的損害。
3、熬夜失眠。随着工作壓力的增大，加班熬夜逐漸成為現代城市人的新常态。有西方的學者研究表明，睡眠質量的好壞對于大腦記憶力有着重要的影響力。長時間熬夜會使促大腦長期處于超負荷工作狀态，無法将外界的信息接收固化。長此以往，就會導緻記憶力方面的障礙。
三、如何預防健忘症？
1、勤于用腦多學習。俗話說“活到老學到老”，适當的工作和學習是保持大腦年輕活力的重要方法。年輕人保持對新事物的濃厚興趣，敢于接受挑戰。中老年朋友經常聽新聞看電視，開展棋牌類活動，可以集中精力使大腦處于活躍狀态。
2、積極鍛煉不可少。體育運動能充分調動身體各個機能的參與，促進大腦新陳代謝，使血液供氧能及時傳送到大腦細胞，延緩腦組織的老化。
3、生活習慣要良好。人體内的生物鐘對工作、學習、活動、娛樂以及飲食的度和量都有内在的規定，在平時生活中要把握時間點，避免熬夜失眠造成生物鐘的紊亂失調。保證良好的睡眠質量，不抽煙不喝酒，使大腦得到充分的休息和恢複。
健忘症看似離我們很遙遠，但是如果沒有良好的生活習慣，平時缺乏思考和鍛煉，健忘症可能會随時找上門來。因此，還是要提高警惕。如果出現相關症狀，應該及時到醫院接受專業的診斷和治療。
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