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減肥吃月餅會不會發胖

健康更新时间:2024-11-27 12:41:10

減肥吃月餅會不會發胖?減肥期間最好是不要吃月餅，因為月餅的脂肪含量與糖的含量非常高，尤其是蛋黃蓮蓉的月餅，熱量尤其高，且不好消化，所以在減肥期間最好是不要吃，如果一定要在中秋節應個景的話，也少盡量少吃，接下來我們就來聊聊關于減肥吃月餅會不會發胖?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

減肥吃月餅會不會發胖

減肥期間最好是不要吃月餅，因為月餅的脂肪含量與糖的含量非常高，尤其是蛋黃蓮蓉的月餅，熱量尤其高，且不好消化，所以在減肥期間最好是不要吃，如果一定要在中秋節應個景的話，也少盡量少吃。

在減肥期間一般是可以适當增加蛋白質的攝入，減少高能量食物的攝入，如脂肪與糖類食物。适當增加運動，特别是持久的有氧運動。月餅屬于高能量食物，要盡量少吃，你适當攝入點也是沒有關系的，其它主食适當減少點就可以了，并注意運動。

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