經常有人問：睡覺手麻是怎麼回事？睡覺手麻，經過改變體位或活動後手麻緩解，這可能是由于睡覺姿勢不對，使上肢長時間受壓造成的，如果長期手麻就要注意了，今天介紹六種常見的引起手麻的疾病。

1.腕管綜合征：腕管綜合征較為常見，好發于30到50歲的女性，是正中神經在腕管内受壓引起的，也就是手腕的部位，表現為拇指、示指、中指和環指桡側半皮膚感覺麻木、針刺感或者疼痛感。用力握拳麻木加重，夜間或清晨症狀最重，适當的抖動手腕症狀可以減輕。腕部正中神經Tinel征陽性，屈腕試驗陽性率70%左右。它主要是由于長期用力過度使用腕部，如木工、廚工、擰螺絲刀等，有的人長期使用電腦鍵盤時不正确的姿勢也可以引起。

2.肘管綜合征：是尺神經在肘部尺神經溝内的一種慢性損傷，過去稱為遲發性尺神經炎。表現為手背尺側、小魚際、小指及環指尺側半感覺異常，常為麻木感或刺痛感，随着病變的進展，出現小指對掌無力以及手指的收、展不靈活。夾紙試驗陽性及尺神經溝處神經Tinel征陽性。X線片顯示局部有移位骨塊或異常骨化等。

3.神經根型頸椎病：頸椎病是中老年人的好發疾病，現在有年輕化的趨勢。神經根型頸椎病開始多為頸肩痛，并向上肢放射，可以出現患側手及上肢的麻木、疼痛，夜間症狀加重。同時可有患側上肢肌力下降、手指動作不靈活，持物容易脫落。當頭部或上肢姿勢不當，或突然牽撞患肢即可發生劇烈的閃電樣銳痛。上肢牽拉試驗陽性，拍頸椎X線片有助于診斷。

4.短暫腦缺血發作TIA:短暫腦缺血發作是由于暫時的腦部血液中斷而造成的腦功能障礙，通常在一小時内恢複，常常伴有一過性黑曚、偏癱、失語、偏深感覺障礙等神經系統症狀，如果神經系統症狀持續時間超過24小時，就屬于腦血管意外，也就是我們常說的腦卒中。出現這種情況要及時就醫。

5.糖尿病神經病變：糖尿病神經病變是糖尿病的并發症，是由于長期高血糖導緻的神經和組織損傷，表現在手部，可以出現手的刺痛、麻木，也可以出現足部的刺痛、麻木，通常為對稱性，典型的呈手套或襪套式分布。症狀逐漸加重。有糖尿病病史者出現手麻要考慮糖尿病神經病變。

6.胸廓出口綜合症：是指供應上肢的神經、血管由頸椎出發，經過胸廓到達上肢前，在胸廓處被壓迫，導緻酸、麻、痛、甚至手臂冰涼，主要表現為酸麻痛沿着肩膀、上臂甚至到手掌、手指，患側手溫低，皮膚感覺異常，兩手摸起來感覺不一樣，睡覺時手舉過頭就會感覺症狀緩解。好發于需要兩手維持舉高的工作，如老師、畫家、油漆工。需要高舉過頭的運動，如排球、羽毛球、網球、遊泳。久坐電腦前造成肩頸緊繃酸痛的上班族。

另外還有一些疾病也可引起手麻，比如自身免疫性疾病、骨髓疾病、壓迫某些神經的腫瘤、多發硬化症、維生素B缺乏症等。

如何預防手麻呢？

1.患有糖尿病，高血壓，高血脂的“三高”人員，要進行正規治療，将血糖、血壓、血脂控制在目标值以下，避免血壓、血糖的波動，減少并發症的發生。

2.長期在電腦前工作者或伏案工作者，要定時活動，避免長時間保持同一姿勢。避免手腕部過勞。

3.飲食上要葷素搭配，營養均衡，避免營養缺乏。

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