天氣幹燥容易誘發很多疾病，如氣管炎，皮膚病什麼的。那我們應該在幹燥的天氣做點什麼呢？

1、空氣加濕：必要的時候買一台加濕器，可以經常開着，保持室内有一定的濕氣。也可以用拖地、灑水來增加室内濕氣。

2、戴口罩：外出時必須戴上口罩，口罩要選好的。幹燥天氣，空氣中粉塵、顆粒物比較多，容易誘發呼吸類的疾病。戴上口罩可以過濾一下空氣中的顆粒物，減少粉塵的吸入。

3、皮膚保濕：幹燥天氣也容易出現肌膚幹燥，甚至會有皮膚病出現。洗澡時盡量少用香皂或者沐浴露，洗完後要對皮膚做保濕保護。洗臉後也要擦保濕的護膚品。

4、多喝水：多喝水可以補充身體的水分蒸發流失，也可以清洗喉肺等部位的吸入的雜質，及時排除體外。

5、減少出行、運動等：過多的外出，會導緻吸入的粉塵過多。過多的運動，會促進呼吸系統加速呼吸，而且出汗會增多，皮膚中水分更少。

6、注意飲食：多吃含水分多的水果蔬菜，少食幹貨或者易上火食物。增加湯類的攝入，體内及時補充水分。

天氣幹燥，很容易出現嘴唇幹燥脫皮、皮膚幹裂、毛發脫落的症狀。補充水分很重要，除了平時要多喝水，還可以多吃這些水果！

1.梨

梨味甘微酸，性涼，具有清熱化痰的作用。不僅可以生吃，還可去核、加入冰糖炖湯食用。

梨中含有較多糖類物質和多種維生素，且容易被孩子吸收，對孩子的肝髒有保護作用。但是，脾胃虛寒的孩子應少吃。

2.無花果

無花果中已知含有18種氨基酸，10種為人體所需，且富含多種維生素，其中維生素A、C的含量尤其豐富。

無花果同時也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，極易為人體所吸收利用。

3.冬棗

冬棗有“百果之王”和“活維生素丸”的美譽，其中維生素C的含量尤其豐富！

它可以清除體内各種垃圾，增加對疾病的抵抗能力，并促進新陳代謝。

多給孩子吃點新鮮的冬棗有益身體健康，提高抵抗力，免于感冒。

4.石榴

石榴汁含有多種氨基酸和孩子必需的微量元素，有助于孩子消化。對大人而言，也有助于降血脂和血糖，降低膽固醇等。

5.猕猴桃

猕猴桃含有豐富的維生素C，維生素E，可預防口腔潰瘍，增強免疫功能，美白抗衰老。

孩子上火，就可以給孩子吃點猕猴桃，它的膳食纖維有助于孩子清熱降火，潤燥通便。

6.柚子

柚子富含維生素C及其他多種營養元素，具有生津止渴、開胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。

若出現感冒、咽喉疼痛等不适表象，不妨吃一瓣新鮮柚子，能有效緩解症狀。

水果雖然好，給孩子吃也要适度，每天給孩子吃的水果不要超過三種。因為一些水果中含糖量太高，多吃會使孩子食欲不振，還會影響消化功能和其他營養素的攝取。

天氣變冷也會伴随氣候幹燥，幹燥的話家中到處都有靜電，噼裡啪啦的，像我們平時皮膚幹燥，可以通過多補水做面膜來改善，那如果是我們家中的空氣幹燥呢，很多人會通過買加濕器來解決，身為養花達人的朋友告訴我，家中本身就有免費的"加濕器"——植物，你家還沒有的話趕快備起來吧。

散尾葵

說到保濕，散尾葵絕對是蒸發能力最強的，室内養一盆，就感覺濕潤很多了，它是願意待在溫暖濕潤的地方，所以要是打算養它，平時可要上點心，觀察好它盆中的溫度。

它的耐寒能力稍微弱一點，冬天的時候一定要放在10℃以上的條件下來養護，隻要養得好，就單憑它的蒸發能力，就可以讓家裡的濕度在40%~60%左右。在打理它的時候不需要澆水太頻繁，如果通風條件好，隻需要給葉片撒點清水就可以，這樣做也是為了能加大它的濕度，但是葉片上的水分不能留太久哦。

龜背竹

龜背竹是典型的耐陰植物，适合散光不能強光照射，因為它的葉片是非常巨大的，并且葉面有點像烏龜的背，也寓意長壽的意思，它能吸附對有害的氣體，因為它有一定的蒸發能力，所以也要時刻注意盆中土壤的幹濕情況，及時補水。

比如像剛裝修完房子，家中擺一盆龜背竹，還可以淨化裝修後的空氣，也有利于身體健康。龜背竹屬于熱帶雨林型的植物，在南方植物園比較常見，它有的時候也會附着在木樁上生長，隻要給足充分的條件，它可以不停的長高長大。

虎皮蘭

虎皮蘭是喜歡見光的，除非是夏季高溫的時候要注意給避陰養護之外，其他的時候全天光照養護也是沒問題的，它也是很多人家居裝飾的首選，因為它具備淨化家中空氣的能力，植物體内也含有一定的有害氣體，所以要通過充分的光合作用來轉化，盆中一定不能存有積水，建議用排水良好的砂質土壤栽培最适合。

本台記者：張智鵬

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!