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拉的多不多

生活更新时间:2025-02-09 13:51:59

排便是人體正常的生理功能，人們進食之後經過消化與吸收，食物殘渣便會以糞便的形式排出體外。

每個人的排便習慣不盡相同，有的人可能三天才排便一次，而有的人則一天排便三次。那麼怎樣的排便才更健康呢？

拉的多不多（拉得太多不好不拉更不好）1

排便次數可以看到很多問題

首先，對于排便的次數，由于個體的差異都是不相同的。總的來說成年人每天排便1-3次是比較合理的，嬰幼兒則每天可能排便3-5次。當成人每天排便的次數超過3次時，是需要重視的，要考慮有無腸道的炎症或其他原因引起腹瀉。

當每周排便的次數小于三次，也需要警惕了，你可能出現了便秘的症狀。除了大便次數減少，便秘還會表現為排便困難，和（或）大便幹結。在臨床上，如果超過3天沒有排便，醫生就會給病人使用開塞露或其他有助于排便的藥物。

除了排便的次數，排便量和大便的性狀也可以幫助人們判斷大便是否健康。

排便量、大便性狀也能看出健康狀況

每天的排便量和進食的種類、數量、液體的攝入量以及排便次數和消化功能都是有關的。成年人一般每天的排便量約為100-300g。

正常情況下，成年人的糞便應該是黃褐色或者棕黃色的軟便。當糞便堅硬，如同栗子一樣，則是發生了便秘。消化不良或者急性腸炎時，大便可能非常稀或者像水一樣。

至于大便的氣味，也是因膳食種類的不同而不一樣的。吃肉多的話味道會重一些，吃素的話味道則會輕一些。如果糞便發黑并且有腥臭味，就要警惕上消化道出血的情況了。

了解了這些糞便相關的知識，不妨來判斷一下，你的大便健康嗎？其實大便就像是消化系統寫給我們的一封信，反映了這些器官的功能情況。

一旦出現了大便性狀或者便次等的改變，又自覺找不到原因的話，一定要及時就醫。

（耿聰）

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