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産婦吃什麼東西最下奶

生活 更新时间:2025-01-11 01:47:57

關于産婦催奶的食譜,市面上有各種各樣的。但是是不是都适合呢,是不是任何的都能起到催乳的作用呢?這要因人而異的。那麼,産婦吃什麼下奶食譜比較好呢?下面推薦幾款産婦催奶食譜:

産婦吃什麼東西最下奶(産婦吃什麼下奶最快)1

催奶食譜一:清淡肘子

原料:豬肘子,當歸、王不留行各1份。

做法:

1、 将豬肘子、王不留行、當歸三者按100:2:2比例,加清水大火燒開、

2、 撇去浮沫改文火炖煮至爛熟。

産婦吃什麼東西最下奶(産婦吃什麼下奶最快)2

催奶食譜二:蝦仁枸杞

原料:蝦仁,幹枸杞子。

調料:花生油,精鹽,米酒,雞蛋清,胡椒粉,水澱粉、幹澱粉各适量,蔥,姜。

做法:

1、将蝦仁洗淨,剔去蝦腸,控幹水分;枸杞子洗淨,用少許水泡上;蔥切碎、姜拍散放入碗中,加水适量攪拌,制成蔥、姜水。

2、将蝦仁用精鹽、雞蛋清、幹澱粉漿拌上勁;取小碗放入精鹽、料酒、胡椒粉、水澱粉、蔥姜水,兌成汁。

3、鍋置火上,燒熱倒入少許花生油,燒至六成熱時,把漿好的蝦仁,用少許油抓散(防止粘在一起),放入油鍋内,滑熟裝盤。

4、鍋洗淨放在火上燒熱,倒入調好的調料汁和泡枸杞子的水,水開時撒上枸杞子,起鍋裝盤即可食用。

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