女性懷孕一段時間後，尤其是腹部開始隆起時，孕媽的走路姿勢就會越來越可愛，搖搖晃晃的姿勢加上圓滾滾的肚子，看上去就像企鵝一樣。有些對生孩子有經驗的人，甚至看到背影這獨特的走路姿勢，就能知道前面走的是個孕媽。為什麼女性懷孕後走路姿勢會變得這麼可愛又可笑呢？

1、負重過大

随着胎兒逐漸發育，腹部隆起的程度也會增加，當胎兒發育遇到5至8斤的時候，腹部隆起程度就會相對較大，對腰腹部造成的牽拉也就越明顯。孕媽走路時，為了适應這種牽拉帶來的壓力，就要适當調整自己的走路姿勢保持平衡，所以才會出現這搖搖晃晃的姿勢。

2、恥骨疼痛

恥骨在大腿根的平行位置上，孕晚期為了提前做好生産準備，恥骨就會出現疼痛感，一方面胎兒逐漸長大對恥骨造成壓迫，恥骨承擔不了這種壓迫時就會出現疼痛感，另一方面胎兒臨近生産，孕媽身體内部會分泌疏松激素來擴張恥骨間的距離，也會引起疼痛。所以孕媽在平時走路的時候，就會因為大腿根疼痛而搖搖晃晃的。

3、臨産前入盆

一般到了胎兒即将出生的時候，胎兒就會為自己的出生提前做準備，比如調整自己的體位，讓頭朝下。當胎兒調整好姿勢準備出生時，頭部就會慢慢推進到骨盆處，對骨盆造成擠壓，這時候孕媽就會感覺到下腹腔有墜痛感，走路的時候為了避免加重疼痛，就會搖晃着走路了。

可見孕媽在懷孕階段走路像企鵝是有原因的，而這這種走路姿勢多半與身體上的疼痛有關。其實孕媽身體上的疼痛感是可以得到緩解的，如果孕媽掌握了這些方法，就不怕走路再像企鵝了。

1、合理利用輔助物

如果孕媽腹部隆起程度已經相對較大，那麼孕媽就可以借助托腹帶，适當緩解腰腹部的壓力，牽拉得到了改善，孕媽就不會因為腹部發生墜痛而影響走姿了。

2、控制飲食

孕期攝入營養是有必要的，但營養補充不能過量，如果孕媽在懷孕階段大吃特吃，雖然補充了營養，但胎兒的體型也會增長過快，對下腹腔造成的壓力就越大，嚴重影響走路姿勢。建議孕媽在懷孕階段注意控制好飲食，避免過量補充。

3、減小動作幅度

女性孕晚期身體是比較敏感的，所以動作幅度較大會引起某些部位的疼痛。建議孕媽平時走路盡可能把步子邁小點，在保持平衡的基礎上邁動雙腿，雙腿受力均勻就不怕左搖右晃了。

懷孕對女性來說雖然值得高興，但同時也是一種磨難，尤其是在寶寶還沒出生之前，身體上任何方面都可能會受到懷孕的影響而異于平常。建議孕媽用平常心對待身體上的所有變化，并積極的應對、緩解、改善，這樣才更有助于腹中的胎兒。

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