這碗湯一年四季都愛喝-tft每日頭條

這碗湯一年四季都愛喝

生活更新时间:2025-03-17 23:25:45

原标題：它倆是絕配，簡單易做，一鍋不到5塊錢，每天1碗睡眠好，一覺天亮

喝粥，不管早餐還是晚餐都是很棒的選擇，我家每天都會喝一次粥。喝粥的好處多多，養胃易消化，孩子老人都适合。

這碗湯一年四季都愛喝（它倆是絕配一鍋不到5塊）1

現在的人，缺少的就是五谷雜糧，五谷雜糧含有很多的氨基酸和礦物質，對于身體的保護也是精米細糧所不具備的。現在越來越多的人會有失眠的症狀，整晚睡不着或者入睡困難，那就多喝點這個粥吧。它倆是絕配，對于健腦和睡眠都很有好處，尤其到了夏天，還可以清心去火哦。小米和蓮子熬粥可以治療失眠，其中的色氨酸，能促使大腦神經細胞分泌出一種能鎮靜催眠的血清素，即五羟色胺。小米中含有豐富色氨酸，蓮子能養心益腎安神。小米和蓮子搭配煮成粥，對失眠有良效哦。我家老公睡眠不好，每天晚上喝一碗真的很棒呢，你也可以試試。

這碗湯一年四季都愛喝（它倆是絕配一鍋不到5塊）2

材料：小米，蓮子。

做法：

這碗湯一年四季都愛喝（它倆是絕配一鍋不到5塊）3

1，把小米和蓮子備用，蓮子提前用清水泡發，這樣可以和小米一起熟，還熟的很快，小米最好買紅谷小米，一熬就濃稠，香味也大。

這碗湯一年四季都愛喝（它倆是絕配一鍋不到5塊）4

2，把砂鍋裡放入清水，把泡好的蓮子洗淨放入。

這碗湯一年四季都愛喝（它倆是絕配一鍋不到5塊）5

3，小米淘洗幹淨，直接加入到鍋裡就可以了。

這碗湯一年四季都愛喝（它倆是絕配一鍋不到5塊）6

4，大火燒開，用勺子撇去浮沫，改成小火慢熬。

這碗湯一年四季都愛喝（它倆是絕配一鍋不到5塊）7

5，大約10分鐘就變濃稠，香味飄出。

這碗湯一年四季都愛喝（它倆是絕配一鍋不到5塊）8

6，蓮子也熟透了，面面的，很好吃。

這碗湯一年四季都愛喝（它倆是絕配一鍋不到5塊）1

7，每天來一碗清香的蓮子小米粥，睡得香，渾身舒爽，臉色也變得很好。

這碗湯一年四季都愛喝（它倆是絕配一鍋不到5塊）2

峰兒話語：

蓮子最好買去芯的，蓮子芯雖然特别去火，但是苦味較大。

（雪峰兒）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活種桃子樹方法
1、土壤;土壤是桃樹養殖的首要條件。桃樹喜肥沃且通透性好、呈中性的沙質壤土，如果是在重鹽堿的土壤栽植... 2023-07-07
生活矮向日葵能活多久
1、當矮向日葵的葉子長得差不多的時候，它的花苞要出現了，大概3天左右，矮向日葵就會綻放它的花朵了，但... 2023-07-07
生活杜鵑花怎麼養才能更旺盛
1、澆水。養好杜鵑花澆水很重要，它的根比較細在澆水的時候不要過多或過少，澆水的時間最好選擇早晨和傍晚... 2023-07-07
生活微信交了醫保電子回單
1、打開手機上安裝的手機銀行建行App客戶端，然後輸入密碼登錄。2、登錄後點擊下方菜單中的“轉賬”按... 2023-07-07
生活皮尤衣服在家怎麼洗
1、清洗保養皮尤衣服需要備好：甘油、小碗、溫水、白醋、百潔布、噴壺。2、首先把白醋倒入一個小碗中待用... 2023-07-07
生活地漏堵塞怎麼解決
1、衛生紙堵住了地漏，那麼可以買管道疏通劑，把它倒進地漏中，能将衛生紙進行分解，之後再多沖幾次水就可... 2023-07-07
生活高速公路上寫的AH14是什麼意思
1、AH14，是AsianHighwayNetwork14的縮寫。表示的亞洲公路網線路是海防-河内-... 2023-07-07
生活等額本金可以提前還款嗎
1、買房貸款等額本息可以提前還款，但是在這三種情況不宜提前還貸：2、簽訂貸款合同的時候享受了銀行給予的利率優惠。由于已享受較低折扣的利率優惠，目前又處于降息通道中。若央行在年内無降息動作，即使明年1月1日按照新利率執行，利息也隻會比前期更低。等額本金還款期已過1/3的購房者。由于等額本金是将貸款額總... 2023-07-07
生活全身按摩手法教程
1、指按法：以拇指端或羅紋面置于施術部位或穴位上，餘四指張開，置于相應位置以支撐助力，腕關節懸屈。以... 2023-07-07
生活在淘寶上面購物後如何申請電子發票
第一、首先，我們需要登錄淘寶網或者下載手機淘寶app，我以手機app為例，來演示申請電子發票。第二、安裝淘寶app後，打開，點擊我的淘寶登錄。第三、登錄之後進入個人界面，我們點擊待評價，這裡面有最近的交易記錄。第四、如圖所示，在需要開電子發票的商品下面，點擊更多，就可以看到開票申請了。我們點擊一下。... 2023-07-07
生活如何做環保衣服
1、将塑料袋平鋪開，沿中間折疊一下。2、拿剪刀沿塑料袋的中間線剪開，将其剪成兩段。3、再取剪下的一小... 2023-07-07
生活新小米平衡車充電多久合适?
1、第一次充滿以後再持續浮充2小時左右就可以了，但總的充電時間不要超過12小時。2、锂電池（聚合物）... 2023-07-07
生活小火雞怎麼挑選公母
1、首先觀察火雞的生活習性，火雞是群居生活的，但雄性火雞會比較兇猛一點，而雌性火雞的性情則比較溫順。... 2023-07-07
生活 14歲男孩記憶力和動手能力差怎麼回事...
1、孩子的圖像記憶能力沒有充分開發。建議有意識培養孩子圖像記憶能力。讓孩子首先學會輕松将任何需要記憶... 2023-07-07
生活柚子囊怎麼做好吃
1、準備好用料：柚子皮300克，幹辣椒1個，大蒜1個，老幹媽1小勺。2、首先是将柚子皮去皮，取囊。3、然後切塊，放鍋中熱水燒開，煮到柚子囊透明，即可出鍋。4、放清水浸泡，去苦味。5、去水，蒜切塊。6、熱鍋入油，蒜爆香，放入柚子囊爆炒，加老幹媽，放少量的水，鹽巴，雞精，即可。 2023-07-07
生活怎樣快速去除口臭
1、茶葉：用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導緻口臭的細菌，這種細菌能制造出難... 2023-07-07
生活龍吐珠怎麼澆水
1、澆水的時間。給龍吐珠澆水應該在早晨或者晚上，此時水溫和土溫差不多，有利于它吸收水分。中午土溫較高，與水溫相差較大，此時澆水對根部不利，所以要避開中午澆水。2、澆水的方法。在它生長期間澆水要注意均勻，使盆土保持濕潤狀态即可。不宜過濕或過幹，也不宜忽濕忽幹，以免影響它的生長和開花。3、澆水的水量。在... 2023-07-07
生活山東省煙台市個人所得稅怎麼收的
1、全國統一，按下面方法計算：2、個稅計算公式，應交個稅＝（當月薪資收入--3500）*适用稅率-速... 2023-07-07
生活卧室放什麼花最好健康
1、卧室适合擺放的花有很多，其中像是虎尾蘭、富貴竹、仙人球、白掌、君子蘭、蘆荟等十種植物，都可以擺放... 2023-07-07
生活為什麼啟用網絡共享保存不了
1、打開【網絡和共享中心】。2、點擊左邊的【更改高級共享設置】鍊接。3、右擊【計算機】打開管理。4、... 2023-07-07
生活腮幫子兩側長痘的原因
1、内分泌失調。臉上老是長痘痘最主要的原因就是内分泌失調導緻的，内分泌失調會導緻雄性激素增多的時候，... 2023-07-07
生活帶家字的男孩姓名大全
1、家明家偉家林家華家俊2、家祥家輝家榮家豪家平3、家強家興家慶家斌家軍4、家文家樂家龍家勇家寶5、... 2023-07-07
生活冬季養生科學方法有哪些
1、冬天氣候幹燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。... 2023-07-07
生活電熱水壺怎麼用
1、次序：無論什麼時候，先加水再通電都是使用電熱水壺必須遵守的第一原則，否則加熱器空燒極易引起電水壺... 2023-07-07
生活夾具的作用
1、夾具作用：迅速、方便、安全地安裝工件。夾具是指機械制造過程中用來固定加工對象，使之占有正确的位置... 2023-07-07
生活骨灰盒帶上火車需要哪些手續
1、骨灰盒不在不得帶入車内物品的範圍内,可以攜帶上車。但要把骨灰盒隐藏好，注意保管好最好不讓别人看到... 2023-07-07
生活南方夏天溫度高适合用有機水溶肥嗎
1、适合的，促進花芽分化，提高座花、做過率，保花膨果，着色，口感好，早熟、增加保鮮時間，耐運輸。2、... 2023-07-07
生活 2020年辦理營業執照需要什麼材料
1、辦理無需許可證的《個體戶營業執照》，要到轄區工商所申請辦理，需提交的材料有：經營者相片、經營者身... 2023-07-07
生活油煙機清洗後吸力小了怎麼辦
1、油煙機的排煙管：檢查一下油煙機的排煙管，如果排煙管比較長的話，也會導緻油煙機的吸力下降，所以需要更換一條。2、油煙機的出煙口：如果排煙管沒有問題的話，再看下油煙機的出煙口有沒有堆積物，如果有的話，也會導緻油煙機的吸力下降。3、廚房空氣流動：如果廚房的空氣流動較大的話，則也會導緻油煙機的吸力下降，... 2023-07-07
生活老外安裝地闆用什麼工具
1、老外安裝地闆需要用到電動的工具：手槍鑽、雲石電鋸機、汽泵、電刨、磨機等等。手工的工具：手鋸、墨鬥... 2023-07-07

tft每日頭條

> 生活

> 這碗湯一年四季都愛喝

這碗湯一年四季都愛喝

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注