濕氣到底是個什麼東西？為什麼皮膚需要補水才潤滑，身體裡面卻要祛濕呢？
中醫認為，人體水液運化就如同河流湖泊，水運正常則人體不病，若水失健運，就如同河流被堵、湖泊決堤，聚集在體内就易生“濕”、“痰”、“瘀”。濕氣多樣難祛除，化濕為熱成濕熱，運化無力成痰濕，積而不祛成瘀積，久不調理易成濕熱與痰濕體質。
濕的來源也有兩種外部的濕外部的濕氣就是指天氣，夏天了，很多地方陸續進入雨季，雨量增大，會有很多濕氣。生活在江海邊的人，常年都在濕潤的環境中，也會有很多濕氣。
如果直接睡在比較陰濕的地上，也會有濕氣。很多人夏天貪涼會在戶外打地鋪睡，也容易有濕氣。有時候偷懶，衣服沒幹透就穿着，也容易沾染濕氣。
身體内部的濕氣主要是因為脾的運化不足，脾虛。《素問》有雲：「諸濕腫滿，皆屬于脾」。言脾虛不能主導運化功能而出現腹部脹滿，水濕停留而出現四肢及面部浮腫等症。過肥甘、食乳制品、酒、燒烤、生冷都容易導緻脾虛。
這些人往往有這樣一些症狀
▷身體疲倦、困乏，老覺得睡不夠
▷不想吃東西，感覺胸口、胃部都脹脹悶悶的
▷一到下午就容易腿腫、腳腫，感覺小腿發脹，緊繃
▷小便混濁，臭臭的
▷大便不成形，時有“未解完”的感覺，沖水時還容易黏馬桶
▷有口臭，總感覺嘴裡黏黏的，有時喝了水也感覺口渴
▷眼睑腫、臉浮腫，晨起時明顯
▷舌頭淡白胖大，邊緣見齒痕，舌苔白膩，兼熱還會出現黃膩苔
當然是“避潮濕、調飲食、多運動”！除此之外，經常泡腳能幫大忙。
為什麼能從“腳”來去濕養生？古有“百病從寒起，寒從腳下生”之說，人之足猶如樹之根，樹之繁茂首在根深，足部健康關系到全身健康。腳是人體之根，是人體元氣凝聚之點。
自古有腳是“人體的第二心髒”之說。從養生理論看，腳離人體的心髒最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導緻血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”
連接人體髒腑的十二經脈有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上。總共有60多個穴位彙集在腳上，穴位反射區又與人體髒腑、器官成對應關系，髒腑有問題，觸壓在足部的穴位反應點，能有明顯的酸脹、疼痛不适。
故而，刺激足部穴位，就也能調理髒腑器官，疏通經絡，促進血液循環，達到養生保健的作用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
