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酸奶含鈣量高嗎?

生活 更新时间:2024-11-16 23:18:58

酸奶含鈣量高嗎?酸奶中有鈣酸奶要比牛奶含鈣量略高,在發酵過程中,乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸,降低了乳糖的含量,但保留了牛奶中其他營養物質,所以酸奶仍有補鈣的效果,下面我們就來聊聊關于酸奶含鈣量高嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

酸奶含鈣量高嗎?(酸奶含鈣量高不高)1

酸奶含鈣量高嗎

酸奶中有鈣。酸奶要比牛奶含鈣量略高,在發酵過程中,乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸,降低了乳糖的含量,但保留了牛奶中其他營養物質,所以酸奶仍有補鈣的效果。

另外,酸奶中鈣的吸收率比牛奶中的隻高不低,因為乳酸和蛋白質分解産生的肽類物質,都可促進鈣吸收。

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