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關于避免疲勞駕駛的正确做法

圖文更新时间:2024-11-25 19:30:26

關于避免疲勞駕駛的正确做法?炎炎夏季駕車出行人很容易犯困，接下來我們就來聊聊關于關于避免疲勞駕駛的正确做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

關于避免疲勞駕駛的正确做法

炎炎夏季

駕車出行人很容易犯困

長時間開車或者睡眠不充分

駕駛人易出現困倦、瞌睡

在眼睛一閉一睜之間

危險就可能來臨

輕度疲勞

駕駛人處于輕微疲勞時，會出現換檔不及時、不準确等行為。

中度疲勞

駕駛人處于中度疲勞時，操作動作呆滞，有時甚至會忘記操作。

重度疲勞

駕駛人處于重度疲勞時，往往會下意識操作或出現短時間睡眠現象，嚴重時會失去對車輛的控制能力，極易引發道路交通事故。

如果我們在駕車感到疲憊時

切忌繼續駕駛

應采取有效措施緩解疲勞

為避免疲勞駕駛

我們應該怎麼做呢？

◆ 開車前一天要保證充足睡眠，勿熬夜。

◆注意勞逸結合，白天連續駕駛時長不要超過4小時，之後要停車休息至少20分鐘；若有夜間駕駛需求，連續駕駛時長不要超過2小時。在高速公路上，按照“逢三進一”的原則，及時休息調整。

◆ 科學安排行車時間，盡量避免夜間開車，尤其是淩晨時段，白天則要注意避免午後時段。

◆ 長途駕車出行，盡量找一名搭檔，輪流駕駛。

◆ 避免長期保持一個姿勢開車，以免肌肉僵硬誘發疲勞，可在開車時小幅度調整坐姿和深呼吸。

◆ 若行車途中出現疲勞、困倦症狀，可開窗呼吸新鮮空氣，或飲用咖啡等提神飲料。最穩妥的方法是進入服務區或駛離高速找安全地帶休息，下車活動腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解後再上路。

疲勞駕駛容易導緻精神不集中

判斷力下降甚至精神恍惚

所有駕駛員在開車前

要科學安排行車時間

注意勞逸結合

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