現在很多電子血壓計在測血壓的同時,除了顯示高低壓外,還會顯示脈搏數,這個脈搏數究竟是幹嘛的呢?
人每一次脈搏的搏動,都代表一次有效的心髒跳動,每分鐘心髒跳動的次數就是心率。
科學發現,靜息心率(即安靜狀态下的心率)和壽命之間有着密切的關系。
當靜息心率增快,高血壓的發病率和心血管死亡風險明顯增加,長期靜息心率增快會影響壽命長短。
高血壓治療指南建議靜息心率≥80次/分鐘,就可以進行藥物幹預。
今天生命君這就幫你解開其中的奧秘。
心跳過快,可不是好兆頭
首先,我們需要了解的是正常情況下,脈率和心率是一緻的,就正常人而言,可以通過脈率來判斷心率是否在健康正常範圍内。
研究顯示,在一定範圍内,心率越慢,壽命越長。下面一圖幫你看清心率與壽命間彼此的關系。
而當一個人的靜息心率為每分鐘60次左右時,想當世紀老人也是有望的。
健康的人或許能夠承受短暫的怦然心動,然而高血壓患者可就得留意自己的心率了。
所以,血壓計上的脈搏數的深意你懂了嗎?
健康心率是高血壓患者的安全鎖
過去,高血壓患者往往隻注意到了從血壓、血糖、血脂等方面全面管理血壓,卻忽視了對心率的管理。高血壓患者管好心率,就相當于為生命裝了一把安全鎖。
對于高血壓患者來說,靜息心率應控制在每分鐘60-75次,當靜息心率大于每分鐘80次時就應當進行要進行心率管理了。
血壓與心率,怎樣兩手抓
無論是健康人群還是心血管病患者,想要擁有健康的心率,生活方式的改善十分重要。左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭我們來一起做健康操。
在改善生活方式沒有明顯效果的時候,患者可以使用抑制交感神經興奮并同時降低心率的藥物,來降低心率,從而有效抑制交感神經過度激活。
例如在醫生指導下服用琥珀酸美托洛爾緩釋片等β受體阻滞劑,将心率控制在最佳範圍,從而同時擁有健康的血壓與心率。
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