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作為一個全職媽媽應該怎麼做

生活更新时间:2024-12-17 09:34:15

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①學會管理自己的情緒

帶孩子難免會焦慮，煩躁，要學會管理好自己的情緒，換位思考，多給自己心理暗示，例如可以嘗試深呼吸，倒數10個數，讓自己冷靜下來，理性的對待發生的一切事情。當你擁有好的情緒時不光對孩子有幫助，對自己也有很大的好處。畢竟，管理好自己的情緒，才能更好的管理自己的人生！

作為一個全職媽媽應該怎麼做（全職媽媽的5個自律清單）1

情緒管理

②堅持看書

每個月看2～3本書，提升自己的育兒知識。當媽以後，很多事情會感到力不從心，那麼就可以讀些育兒類的書籍，經過系統的學習，能夠更好的理解寶寶的行為，構建自己的育兒知識體系，科學育兒。

作為一個全職媽媽應該怎麼做（全職媽媽的5個自律清單）2

③每天運動半小時

生完孩子後，媽媽們的身材很容易走樣，再加上長期在家看孩子，有些寶媽就沒有那麼重視自己的身材了。照顧孩子固然重要，自己的身材管理也同樣重要。寶媽們，每天抽出半小時的時間來運動鍛煉，這樣也可以增強自己的體質，提高免疫力，恢複身材，況且自己身體好了也可以拿出更多的精力照顧孩子和家庭生活，何樂而不為呢？

作為一個全職媽媽應該怎麼做（全職媽媽的5個自律清單）3

④斷舍離

定期将自己的家整理一下，将那些不會再穿的衣服（一兩年都沒穿的衣服，不要想着以後可能還會穿）、不會再吃的零食（還有已經過期的物品）、不會再用的東西（購物袋，快遞紙闆箱等等）都整理出來，統統捐掉或扔掉，定期清理這些東西，會減輕我們内心的壓力，給自己一個輕松的環境。

作為一個全職媽媽應該怎麼做（全職媽媽的5個自律清單）4

⑤放棄無用社交

不要花太多時間去做無用社交，多跟正能量的人在一起，不要聽别人談論家庭，婆媳關系，也跟着去吐槽，這個除了影響自己心情，沒有任何作用。

寫在最後，有句話叫做“你想讓孩子成為什麼樣的人，就先把自己打造成什麼樣的人”，寶媽的自律改變，也會給孩子帶來深刻的影響，我相信越努力越幸運，我希望你也相信。

我是蓉媽，喜歡碎碎念！

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