低血糖比高血糖更危險
醫學上,将低血糖定義為:健康人血糖<2.8毫摩爾/升,糖尿病患者血糖≤3.9毫摩爾/升。
不同程度的低血糖,表現有所差異;不同年齡段的人,發生低血糖時的症狀也各不相同。
急性低血糖發生時,心髒負荷會增加,伴随着血液流變學的改變,還會導緻血小闆活化增加,凝血機能增強、促進血栓形成。
對老年人來說,低血糖的危害遠超高血糖,它會造成血糖的大幅度波動,損害中樞神經系統,促發心律失常、心肌梗塞、腦卒中等,嚴重時可緻命。
如果低血糖程度重、時間長,還可能引起腦水腫,對中樞神經造成不可逆的損害(如失語、智力損傷等後遺症),甚至導緻死亡。
低血糖時第一口應該吃什麼?
兩個15法則:
1.首先要進食15克的含糖食物,比較推薦果汁200毫升左右,牛奶250毫升左右,或者是蘇打餅幹3-4塊。
2.進食完15克的含糖食物後,耐心等待15分鐘,再次複測血糖,如果血糖大于3.9,則表示低血糖已經被糾正了,如果血糖小于3.9,再繼續按照上述的兩個15原則,來進一次處理,如果血糖仍然沒有糾正,或患者已經出現昏迷,建議立即送到醫院救治。
3.如果複測血糖雖然大于3.9,但是距離下一餐的進餐時間大于1個小時,建議再進食15克的糖類食物,比較推薦蘇打餅幹3-4塊,或者蘋果一小個,或者面包一小塊。
7個時刻最該預防低血糖
1、養成定時、定量進餐的習慣:不要等感到餓了再進餐,到了進餐時間不餓也要适量進餐。外出或不能保證按時進餐時,則攜帶便餐,保證定時定量進餐。
2、劇烈運動前後或運動量增加時,可提前吃點餅幹等。最好運動前後測血糖,根據血糖情況适量加餐。
3、避免空腹飲酒,飲酒之後一定要吃主食。因為酒精對胰島素起到協同作用,能夠提高胰島素的降糖作用。
4、單獨服用阿卡波糖、二甲雙胍等,一般不會出現低血糖;若服用阿卡波糖出現低血糖,就不能吃餅幹、點心等糾正,最好吃葡萄糖。
5、注射餐前胰島素後要及時進餐,注意監測血糖并根據血糖的變化及時調整胰島素劑量,調整劑量時也應注意每次劑量變化不能太大。
6、每次發生低血糖,均要分析原因,以後加以防範。
7、血糖控制過分嚴格者容易發生低血糖。對于發生嚴重低血糖或反複發生低血糖的患者,應适當放寬血糖控制目标。
來源:糖糖-健康管理師、 生命時報
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