盼星星

盼月亮

“阿冷”終于要卷鋪蓋走人了

廣東人不禁又想問：

接下來天氣這麼暖

“阿南”是不是要來啦？

什麼時候才可以曬衣服呢？？

未來幾天越來越暖和

這一周

天氣将會越來越暖和

至于回南天…

氣象局表示：

不來！！

2022年2月22日，盡管氣溫僅7℃，但仍抵擋不住新人們結婚登記的熱情。

未來幾天氣溫上升會更明顯。氣象台預計，2月23日白天，廣東将自西向東雨止轉多雲。2月24日-25日，廣東大部多雲，早晚依然寒冷。

廣州今天白天天氣轉好，明天至3月2日冷空氣影響減弱，晴到多雲為主，氣溫逐漸回升。

随着雨水退卻，廣州氣溫會逐步回升。

從明天開始，廣州将迎來持續一周左右的晴到多雲天氣，氣溫穩步上升。這個周末最高氣溫有望在20℃以上。同時，接下來這波回暖不會招緻回南天。

廣東具體預報：

2月23日，粵東小到中雨轉陰天，粵北零星小雨轉陰天，其餘市縣零星小雨轉多雲。大部市縣白天氣溫有所回升，早晨最低氣溫：粵北和肇慶北部市縣3～5℃（高海拔山區零下2～0℃，有冰凍），南部沿海市縣7～10℃，其餘市縣5～7℃。

2月24日，粵北偏北市縣陰天轉多雲，其餘市縣多雲間陰天。晝夜溫差加大，早晚寒冷。早晨最低氣溫：粵北和珠江三角中北部市縣2～5℃（高海拔山區零下3～0℃，有冰凍），湛江市縣9～11℃，其餘市縣5～8℃。

2月25日，廣東大部市縣多雲，早晚有（輕）霧。早晨最低氣溫：粵北和肇慶北部市縣2～5℃（高海拔山區零下3～0℃，有冰凍），南部沿海市縣8～11℃，其餘市縣6～9℃。

廣州具體預報：

這幾味中藥煲湯健脾益氣解春困

春季是多雨季節

天氣潮濕

容易滋生細菌

很多時候人們往往

由于飲食不當導緻腹瀉

如何預防春季腹瀉呢？

首先，在這個時候一定要順應春令，注意天氣多變，适當加減衣服。

其次，注意個人衛生，經常洗手，防止“病從口入”，不食生冷、刺激性、辛辣及肥膩食物。

對于平素脾胃虛弱的人

更易濕邪困于體内

濕氣重勢必導緻脾胃負擔加重

常表現為大便稀爛

次數增多

食欲不佳、上腹脹悶

肢體乏力、口淡無味等症狀

此時外界環境濕氣重

所以讓人有頭重感、不思飲食等

“要想祛濕，首先健脾”

推薦使用以下

健脾祛濕止瀉的中藥煲湯

專家：廣州醫科大學附屬中醫醫院 脾胃科 樊春華 副主任中醫師

01

黨參白扁豆淮山豬排骨湯

【材料】黨參20克、炒白扁豆20克、淮山藥15克、生姜3片，紅棗5個、豬排骨200克。

【功效】健脾益氣，祛濕止瀉。

【做法】把豬排骨洗幹淨斬成段，放入沸水裡焯去血水，撈出用冷水沖洗幹淨，放入砂鍋裡，将山藥去皮洗幹淨切成塊狀，洗淨黨參、炒白扁豆、紅棗後一起放入鍋内，加入适量清水，在鍋中放入蔥段、姜片、黃酒，先用大火燒沸，待湯煮開後，再用小火煮30分鐘，最後加鹽調味即可。

【禁忌人群】胃陰虧虛者忌服。

【适合人群】平素脾胃虛弱的人更易濕邪困于體内，常表現為食欲不佳，上腹脹悶，嗳反，肢體乏力，口淡無味，大便稀溏等症狀，舌質淡，脈細弱，脈沉細。

此時，我們建議煲黨參淮山豬排骨湯，有健脾祛濕之效，可提高人體的食欲，增強免疫功能。

02

黃芪雲苓墨魚骨炖豬肚湯

【材料】北黃芪30克，雲苓20克，墨魚骨（海螵蛸）20克，陳皮10克，生姜3片，紅棗5個，豬肚1個。

【功效】健脾和胃，理氣止痛。

【做法】把北芪、雲苓、墨魚骨、陳皮洗淨，再将豬肚用清水沖洗幹淨，翻轉用鹽和生粉揉捏擦勻，然後重複數次，反複清水沖洗，後放入沸水鍋中焯水洗去血污，一起置入鍋内，加适量清水，最後放入生姜、紅棗，武火煲沸後改文火煲1個小時，加入适量鹽調味。

【禁忌人群】肝陽上亢、陰虛火旺者忌服。

【适合人群】脾虛氣滞的人常表現為胃脘痛，胃納呆，胃脘脹悶，嗳氣反酸，疲倦乏力，口淡無味等症狀，舌質淡，脈細弱，脈沉細。

厚衣服建議今天晚上洗，

明天晾哦~

文/廣州日報·新花城記者：葉卡斯

圖/廣州日報·新花城記者：莫偉濃、蘇俊傑、

來源： 廣州日報

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