懷孕對絕大多數女性人生都要經曆的一件大事，但随着年齡增大，尤其是過了35歲以後，有些準備工作必須要做好，要不然所懷胎孕的質量無法保證，那麼準媽媽們要做些什麼準備呢？
如果條件允許的話，女性結婚年齡以25-30歲為宜。過早妊娠的女性，宮頸癌的發生率較高；過晚生育，子女先天性缺陷、新生兒畸形及難産率增加。
為減少流産及母嬰妊娠期疾病風險，應該合理安排生育計劃，同時進行孕前檢查。通過孕前檢查，可了解計劃妊娠婦女是否存在内外科疾病，如高血壓、糖尿病、肝病、腎炎、貧血以及風濕病、紅斑狼瘡等。并對病情進行孕前評估，評價是否适宜妊娠，以及需要做哪些準備。孕前檢查除了對既往内外科病史的評估外，應提前做一些婦科及傳染病的基本檢查，比如宮頸HPV檢查，婦科超聲檢查、梅毒、HIV等。夫妻雙方準備懷孕時應預防感冒，以免因疾病和服藥影響胚胎的發育。如果口服避孕藥比較長久者，建議停藥半年後在懷孕。剖宮産2年内不宜懷孕。人工流産後3個月以上在懷孕。
計劃懷孕前還需對生活狀态和生活環境進行适當調整，不熬夜，減輕工作壓力，合理運動，每天步行或進行低強度的體育鍛煉，營養膳食調整，不缺餐，做到每餐必吃，減少咖啡、可樂等飲料；過胖或過瘦的女性應該适當減肥或增肥，不然内分泌功能将受到影響，不僅不利于受孕，還會增加嬰兒出生後患呼吸道疾病及腹瀉的概率。
孕前雙夫妻雙方應戒除煙酒，并相互督促，煙酒影響精子和卵子的發育，酗酒對生殖系統影響更大，可誘發前列腺炎。應盡早調離對妊娠有害的工作場所（密切接觸電離輻射、鉛、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有機磷、農藥或麻醉劑等），以免引起精子和卵子染色體的異常。
計劃懷孕前最好提前三個月開始服用葉酸或者含有葉酸的維生素，有利于預防胎兒出生缺陷的發生，降低妊娠期并發症的發生率。養寵物的女性應該做一下TORCH檢查（弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒和單純疱疹病毒），根據檢查結果提前接種相關疫苗。按時預防接種的寵物通常不會對懷孕造成危害，但安全起見，在備孕期間建議不與寵物密切接觸。
去醫院做一次優生咨詢，學習一些關于妊娠分娩和胎兒在宮内生長發育的孕育知識，了解懷孕及在妊娠過程中出現了某些生理現象，如早期的懷孕反應，中期的胎動，晚期的妊娠水腫，腰腿痛等。有這些生理現象出現時，避免不必要的緊張和恐慌。
樹立生男生女都一樣的觀念。對于這一點，不僅是孕婦本人要有正确的認識，而且應成為家庭所有成員的共識。
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