俗話說，"人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌"，但如果天天隻進不出，卻會讓人憋得慌。那種有屎拉不出的難受感，會讓人在上廁所時漲紅了臉、蹲麻了腿，還會逼人失去理智，做出"喪心病狂"的事。

那如果放任不管，三四天、甚至一個星期不排便的話，便便會去哪兒呢？體内會積攢很多毒素嗎？接下來小九一一解答。

好幾天沒拉便便，并不意味着便便就消失了，它其實還是乖乖地呆在大腸裡，隻不過"易容"了。

我們排出來的糞便，其實是未消化的食物殘渣，由水、未消化的食物纖維、蛋白質、無機鹽、脂肪、腸道脫落的細胞以及腸道細菌等組成。

如果糞便達到一定體量，腸壁中的神經就會向大腦發射信号，大腦收到信号後會把指令傳遞到排便控制中樞，從而産生便意。這時，如果能夠無阻礙地順暢排出，正常情況下出來的便便就會是光滑的香腸或蛇狀模樣，亦或是表面有裂痕的香腸狀。

但如果大腸運輸出問題，如年輕人長期久坐導緻大腸怠工、老年人因年齡增長使得平滑肌退化、孕婦因雌孕激素增高而導緻平滑肌失去活力，會讓便便滞留在大腸内，時間一長就會返回到結腸處進行重吸收，從而使水分被過分吸收，大便就會越來越幹燥堅硬，等到排出時就會變成表面凹凸的香腸形狀，嚴重的話就會變成一顆顆硬球。

所以，便便拉不出來就會一直在大腸内，但是水分被吸收後就會變得越來越幹燥，導緻排便困難，辣屁股。

除了遭遇排便困難的生理痛，有些人還會産生心理焦慮，隻要便便排不出，就感覺自己渾身是毒，焦慮不安，好像随時都會中毒身亡。

這種想法有一定道理，但也不至于随時斃命。

從中醫的角度看，毒是泛指對機體有不利因素的物質，分為外來之毒，如大氣污染物、汽車尾氣、化妝品中超标的重金屬、蔬菜中的農藥殘留等；及内生之毒，如人體内的自由基、乳酸、尿酸等。根據性質的不同，又有濕毒、熱毒、糖毒、脂毒、尿毒、糞毒等，它們侵害的部位不同，引發的疾病症狀也不同。

而人體在正常的生理情況下是有一套完善的排毒系統的，主要由髒腑、排毒管道和氣血組成，其中最大的排毒系統是消化系統，主要由脾胃和消化道組成，排出的主要廢物就是大便。

因此，排便即是排毒的一個過程。按時、規律的排便确實能達到排毒的作用，若便便排不出，發生便秘，意味着消化管道不通暢，毒素長期滞留體内，可能引發多種疾病，如食欲不振、痤瘡、膚色暗沉等。

但排便隻是排毒的其中一種途徑，真正的"排毒"所要解決的問題是打通機體各路排毒管道，才能使毒排出，促使氣血流通正常運行、以達到髒腑功能、陰陽氣血之間的平衡與協調。

根據這一思路，想要達到祛毒強體、祛病養生的作用，可以遵循排毒解毒、調補治病養生的原則，采用中藥内調：

· 大黃：《神農本草經》謂：大黃可"蕩滌胃腸，推陳緻新，調中化食，安和五髒"。有瀉熱通便、活血祛瘀之功效。

· 西洋參：有益氣養陰之功效，具有補氣不上火的特點，幫助大黃活血祛瘀，通行十二經絡，以打通人體的排毒管道；另一方面，大黃在排毒的過程中容易耗氣傷陰，配以益氣養陰的西洋參，則無傷正之慮。

· 青陽參：具有益腎強筋，健脾和胃之效，既可助西洋參以扶助正氣，又可助大黃以排毒，并具有特有的解毒之功。

· 小紅參：具有補血活血，祛風除濕，通經絡、行氣血、祛痰生新之功，輔助大黃以通達表裡内外，打通全身排毒管道。

· 白術：補脾益氣，潤腸通便。

· 肉苁蓉：具有補腎陽，益精血，潤腸通便，延年益壽之功，與白術配合益氣之西洋參，以輔助正氣，先後天同補，以增強五髒的動力之源，使氣血旺盛，毒素得以外排。

· 荷葉：升發脾胃清陽之氣，并與降胃氣之大黃相伍以達升清降濁、調理氣機之功，使氣機升降正常，毒素得以外排，精微得以布散全身。

基于這幾味中藥研制而成的排毒養顔膠囊，則具有益氣活血，通便排毒的功效，适用于氣虛血瘀，熱毒内盛所緻便秘、痤瘡、色斑。

總的來說，便便拉不出要及時幹預治療，各路排毒通道要及時疏通，遵循排毒解毒、調補治病養生原則，促進機體健康。

參考資料：

1. 為什麼有的人總是便秘，對身體有多傷？4個通便竅門，醫生也常用. 39健康網.2020-05-13

2. 李春雨,袁鵬.排毒就是排"宿便"嗎[J].家庭醫學：上半月,2014:7-7.

3. 姜良铎.排毒與養生[M].雲南:雲南科學技術出版社，1998-08.

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