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貢菜除了涮火鍋還怎麼吃 貢菜的家常做法

生活 更新时间:2025-02-24 17:01:00

  貢菜是比較受歡迎的一種食物,它吃起來脆脆的,味道很不錯,深受人們喜歡。貢菜大多數人都會涮火鍋吃,這樣吃起來簡單又方便,并且味道也很不錯。貢菜除了涮火鍋還可以炒着吃,還可以涼拌吃,還可以包餃子吃等。

  貢菜除了涮火鍋還怎麼吃

  貢菜有多種不同的食用方法,它可以和其他蔬菜一起涮着吃,還可以炒着吃,在炒的時候可以給他搭配适量的紅辣椒一起炒,炒好以後香辣爽口特别好吃,另外還可以把它曬幹以後用來煲湯和煲湯時可搭配适量的肉類食材,這樣也會讓貢菜的滋味特别好。

  貢菜經典的十種吃法是貢菜炒肉絲、貢菜涮火鍋、貢菜拌香幹、蒜辣醬拌貢菜、涼拌貢菜、素炒貢菜、臘肉炒貢菜、剁椒貢菜、貢菜半煎煮馬鲛、芝麻貢菜。

  貢菜的家常做法

  一、涼拌貢菜

  貢菜溫開水浸泡半小時,在用冷水浸泡,然後切段并放入食鹽揉搓,在放入冷水清洗瀝幹,最後加入白糖、食醋、麻油等調拌就可以了。

  二、貢菜炒肉片

  食材準備:

  貢菜250g 五花肉适量 蝦油一勺 味精、鹽适量 蒜頭3顆

  具體做法:

  1、将五花肉洗淨之後,切出片;貢菜切成一段一段的。

  2、開火等到鍋中沒有水份之後,放入五花肉煸出油;然後放入貢菜和五花肉一起翻炒均勻。

  3、再加入适量的調味鹽味精以及其他調料,翻炒均勻之後就可以出鍋啦!

  三、貢菜拌香幹

  食材準備:豆腐幹,貢菜香菇,白菜心鹽,雞精,醋,香油,醬油,芝麻醬,白糖

  具體做法:

  将貢菜切成寸段,香菇切條,豆腐幹切條,之後在鍋中放入适量得水加入少量的鹽煮開,等到水開之後将貢菜、香菇、豆腐幹一起放入水中煮一分鐘後,将其撈出放涼,之後再加入豆幹、雞精、醋、鹽、姜蒜末、香油攪拌均勻即可食用啦。

  貢菜營養功效與作用

  貢菜是一種綠色脫水蔬菜,食用價值很高。貢菜富含蛋白質、果膠,多種氨基酸、維生素,鈣、鐵、鋅、鉀、鈉、磷等微量元素,以及胡蘿蔔素,特别是維生素E含量很高,故有天然保健品、植物營養素之美稱。它的功效主要有以下幾點:

  第一、補充營養,延緩衰老。

  第二、抗癌、防癌,經常食用能減少癌症的發生。

  第三、健脾開胃,貢菜還有補脾益氣的功效,可以起到開胃健脾的作用。

  第四、減肥瘦身,貢菜熱量很低,進入人體後還能分解人體中多餘的脂肪,加快人體腸道廢物的排出,因此經常食用可以起到減肥瘦身的作用。

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