立秋之後，雨水變多，經常半夜下雨，夜裡氣溫變涼。天氣開始轉涼，感冒也漸漸多起來。

感冒在生活中非常常見，一個人一年一般會感冒一兩次。輕症一般可以自愈，而重症需要尋求醫生幫助。

而感冒有風寒感冒和風熱感冒之分，在自行服藥時，需要分清楚自己屬于哪一種感冒。

1、看感冒的原因：

如果是因為受寒着涼而感冒，就是風寒感冒。淋雨沒有及時擦幹，空調吹太久太冷，都會導緻風寒感冒。

如果是吃了很多上火的食物，或者感染了風熱引起的感冒，就是屬于風熱感冒，這兩種感冒的病因是不同的。

2、看鼻涕的顔色：

鼻涕白而透明，像水一樣，稍不注意還流出來那種，就是風寒感冒。

黃鼻涕，還比較濃稠，容易堵鼻子，很難清理出來，就屬于風熱感冒。

3、看發熱的情況：

風寒感冒一般不會有發燒的情況，有頭疼，渾身酸痛的情況。

風熱感冒，發燒的情況就會比較嚴重，因為大多數患者都有扁桃體發炎的症狀，很容易就會發高燒。

4、看舌苔分辨：

風寒感冒患者體内寒氣重，所以舌苔比較薄比較白。舌頭也比較胖，平時也不會感到口渴，沒有咽喉幹燥的現象。

風熱感冒患者體内有實熱，火氣較重，所以舌頭是紅色的，而且舌苔黃膩，同時還有咽喉疼痛、口幹舌燥，總是想喝水的症狀表現。

這個時候，感冒更多是屬于風寒感冒，這裡介紹一個五虎湯小食方。

【組成】生姜、大棗、蔥白、黑豆、核桃，沒有固定的量。

【做法】加水約1000ml，煎煮45-60分鐘，分多次頻服，或分早中晚3次服，不翻煎。

這個方子中的材料，在日常生活中很容易取到，制作也不複雜，很适合平常制作。

生姜，味辛氣溫，歸肺、脾、胃經。可以讓前胸到小腹都暖洋洋的，不被外界的寒濕所傷。

大棗，味甘氣溫，入脾胃經，為脾之果，能健脾養胃，補中益氣、養血生津。

大蔥，氣味辛溫，入肺、胃經，具發汗解表，通陽，利尿的功效。可用于感冒頭痛，鼻塞。

黑豆，氣味甘平，入脾、腎經。具有活血利水，祛風解毒，健脾益腎等作用。

核桃，氣味甘溫，歸肺、脾、腎經；具有補腎，溫肺，潤腸的功效。

一不小心感染風寒的朋友一定要試試，一小時就做好了。

這裡也簡單介紹一下，将桑葉、菊花、薄荷、竹葉各适量，加水煮沸後用蜂蜜調一下味道，服下後可快速緩解發熱頭痛等症狀。

臨床疾病千變萬化，病機複雜，食療方不可能通治萬病，複雜疾病建議第一時間前往醫院就診，在醫生指導下再合理使用。

感冒早期絕大多數因感受風寒所緻，可抓住怕風、怕冷、噴嚏、流涕等主症判斷用藥，無須糾結于屬風寒或風熱。

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