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胃不好可以喝什麼茶

生活更新时间:2025-01-24 12:44:58

品一壺好茶，汲取其豐富養分；飲茶已經成為了很多人生活中的一種“惬意習慣”，沒事兒休閑之時可以飲茶，親朋聚會聊天時可以飲一杯淡茶；喝茶的人有很多，喝茶的人健康程度也大有不同，比如說有些“胃經常會出現不舒服問題的人群”，這樣的人可以喝哪些茶？如何飲用更為健康？以一杯茶飲，願您的腸胃常安康。

胃不好可以喝什麼茶（到底能不能喝茶）1

胃不好的人，可以喝些什麼茶？

淡淡的綠茶：

這裡要明确，可以喝的是“淡淡的綠茶”，而不是濃茶，綠茶是一種未經發酵的茶飲，其中含有較為豐富的葉綠素、茶多酚、維生素C等物質，抛開營養素劑量來看，常喝有積極的抗氧化作用，對“胃不好”的人群有促進作用。

胃不好，不建議飲用太濃的綠茶，越濃的茶飲中，含有的草酸、植酸、鞣酸等物質也就越多，飲用過多（濃）反而容易增加對于胃部的刺激。

紅茶也很不錯：

紅茶是發酵茶飲中的代表茶飲，茶多酚物質減少了90%左右，但其中産生了較多的茶紅素、茶黃素、葉綠醌以及生育酚等物質。

胃不好的人群适當飲用紅茶可以暖胃，淡雅紅茶香，适當飲用（不空腹飲用）實屬惬意之舉。

胃不好可以喝什麼茶（到底能不能喝茶）2

黃茶：

黃茶是一種富含茶多酚、氨基酸的茶飲，适當飲用對于脾胃有積極作用。

苦荞茶：

一種将苦荞麥種子篩選、烘烤之後制作而成的飲品，說它是一種茶飲，其實它更應該是一種粗雜糧飲品，其中含有不少的B族維生素、纖維素類物質以及微量元素等營養素，常喝對于胃部有适當的保健作用，建議可以飲用。

果蔬茶：

對于胃不好的人群來說，适當喝些新鮮果蔬泡制的茶飲也是不錯的選擇，比如說黃瓜茶、番茄茶、金桔茶以及西柚茶，都是不錯的茶飲，品鑒美味的同時還能夠補充充足的營養物質，推薦攝入。

胃不好可以喝什麼茶（到底能不能喝茶）3

健康飲茶，一些小事應該做到：

喝淡茶，不喝濃茶：

一般而言，濃茶飲中含有更多的鞣酸、植酸以及咖啡因等物質，攝入後不但會對胃部造成較大的刺激，而且還會引起失眠等問題；兩方面考慮，淡茶飲更健康。

不建議空腹飲茶，飯後一小時後喝茶更健康：

飯前空腹飲茶，相對而言更容易刺激胃部，增加“茶醉”問題的發生幾率。因此，從身體健康角度考慮，飯後一小時飲茶更加靠譜。

水溫不可過高：

很多人喜歡用開水沖泡茶飲，這個“不攔着”，但是喝的時候請您注意調節溫度，不可飲用過燙的茶飲，避免損傷食道健康，一般建議飲用40攝氏度左右的茶水，最高溫度不超過65攝氏度。

健康飲茶，靠譜品茶，胃不好的人群也可喝茶，當然要“小心謹慎”。關注茶之安康，願您享受生活。

胃不好可以喝什麼茶（到底能不能喝茶）4

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