生活當中經常有人會感到嘴巴很苦，其實這都是有原因的，可能是身體出現了某些問題，那麼導緻嘴巴很苦的原因有哪些呢？嘴裡發苦怎麼辦呢？

1、精神

年輕人學習工作壓力過大，很容易導緻精神性口苦，神性口苦或情緒性口苦常在精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時出現或加重。

2、熬夜加上煙酒過量

熬夜、煙酒過量、飲食肥膩、精神緊張都會産生内熱，出現口幹、口苦、口臭、口腔潰瘍、胃灼熱痛、腸燥便秘等症狀。

3、胃食管反流

茶在我們中國可謂是博大精深，口腔覺苦，我們可以引用适當的降火茶來讓身體達到正常的狀态，比如我們經常能看到的桔子皮、菊花、枸杞子等都是非常棒的降火茶！所以建議剛剛有嘴裡發苦現象的人試試去火茶。如果口苦持續時間較長，建議先去醫院檢查一下你的肝髒方面是否出現問題，然後咨詢醫生服用藥物。

2、刷牙

嘴裡苦的話，刷牙的時候要把舌苔清潔幹淨，因為其實舌苔上髒東西很多，而且一般來說，散發味道的東西都是依附在舌苔上的。

3、注意睡眠

睡眠的同時，雖然身體沒有運動，但是體内實際上發生着巨大的變化，睡眠可以養足我們的氣血，也可以讓疲憊了一天的眼睛。大腦得到充足的休息。其實成年人最好是在十一點之前睡覺的，但是一般我們的工作量都不允許我們休息的這麼早，但是一定要在十二點之前睡覺。

4、注意運動

現在的社會節奏越來越快，真正屬于大家的時間越來越少，即使是忙，也要抽出時間進行體育鍛煉！要知道，适當的運動是身體健康所必要的。運動可以增強人身體的免疫力，使人精神愉悅，同時有利于加速身體内的代謝。

5、少吃辛辣油膩的食物

既然是口出的問題，那麼一定要從口治療，少吃辛辣，刺激胃部的食物，還有油炸、油膩的食物都是要少吃的。這些東西都會影響身體的正常代謝。

6、合理安排自己的生活

合理安排自己的生活，不管學習或者工作再累，都要養成好的作息習。多吃些水果蔬菜，富含豐富的維生素、纖維素，有助于防止體内的氧化，延緩衰老。

口臭口苦的原因?

1、有肝火

肝火是導緻感覺口苦的主要原因，在中醫的角度，肝主導疏洩，參與人體的氣血，膽子等代謝；而如果肝火上升，肝失疏洩，則會出現肝膽不喝，膽汁上逆等情況，導緻口苦，消化不良，屁多等症狀的出現。

2、腸道堵塞

腸胃堵塞一般是指出現了宿便和便秘的情況，少吃膳食纖維就很容易出現這種現象，這種情況會導緻廢物在腸胃中，使其進行了二次的吸收，出現口臭，暗黃發熱等症狀。

3、口腔疾病

患有牙周炎，牙龈炎，蛀牙等口腔疾病的人，口腔更加容易滋生細菌，經過一個晚上，口腔就會發出腐敗的味道，這就是口臭啦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!