三孩政策出台後，80後璐璐（化名）打算按照科學備孕和科學育兒的方式再生一個孩子。她懷老二的時候去藥店買葉酸，銷售員給她推薦了進口的一款葉酸，花了好幾百，結果圍産保健醫生說她服用的葉酸含量不達标。這一次，璐璐準備咨詢杭州市婦女兒童健康服務中心優生優育專家葉文副主任醫師。“不用選，出門右轉去社區衛生服務中心免費領！”葉文告訴她。

目前，“增補葉酸預防神經管缺陷”已列入浙江省基本公共衛生服務項目。在杭州，準備懷孕和孕早期的女性可按每人每天0.4毫克計量，享受免費領取葉酸服務。

那麼，育齡夫婦該怎麼領取免費的葉酸呢？小編專門為大家準備了杭城13個區、縣(市)領取點的信息。想要備孕或有備孕家屬的趕緊了解一下吧！

杭州市免費增補葉酸發放服務機構彙總表(202家)

向上滑動閱覽

但很多人有這樣的疑問

備孕期間一定要補充葉酸嗎？

一起來了解下

備孕階段，男女都要補充

葉酸是一種水溶性B族維生素，在人體細胞分裂增殖及新陳代謝活動中發揮着重要作用，但人體不能合成葉酸，隻能從天然食物、葉酸強化食品或含葉酸的維生素制劑中攝取。

胎兒神經管畸形的發生是在懷孕的前28天内，而此時大多數準媽媽還未意識到已經懷孕!妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，孕早期腦細胞增殖迅速，最易受到緻畸因素的影響。

錯過補充葉酸關鍵時期，将面臨葉酸缺乏導緻神經管畸形的危險，孕前開始增補可以防患于未然！

2020 年發布的《中國臨床合理補充葉酸多學科專家共識》就建議：懷孕前 3 個月和孕早期補充 400 微克或 800 微克葉酸，孕中晚期增補 400 微克葉酸。

據調查顯示，孕前3月至孕期的頭3個月堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把胎兒神經管缺陷的風險降低50%至70%。

因此，育齡婦女需要在懷孕前3個月就開始補充葉酸片，并且持續到哺乳期結束。另外，要提醒下，備孕期間不僅女方要補充，男方也要一起補充。

怎麼選？合成葉酸更好

天然葉酸廣泛存在于動植物類食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。但天然的葉酸極不穩定，易受陽光、加熱的影響而發生氧化，人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多，葉酸生物利用度僅為45%左右。

合成葉酸在數月或數年内可保持穩定，容易吸收且人體利用度高，約高出天然葉酸的一倍左右以上。像我們常見的如斯利安等品牌的優生葉酸價格都在十幾元到幾十元左右。

那麼市面上幾百元的葉酸又是什麼呢？它們并不是藥品，而是保健品。但事實上，優生優育專家建議，無高危因素的備孕夫婦服用普通優生葉酸片就可以了。

個性化增補

不同的人群有不同的補法，根據我國發布的《圍受孕期增補葉酸預防神經管缺陷指南（2017）》是這麼推薦的：

當然，需要提醒的是，上述後7種情況，都要在醫生指導下增加葉酸服用劑量，必要時進行葉酸代謝基因檢測。（ps：參與葉酸代謝最重要的兩個基因是亞甲基四氫葉酸還原酶基因（MTHFR）和甲硫氨酸合成酶還原酶基因（MTRR）造成體内葉酸缺乏）

END.

【有用就轉發】

供稿丨杭州市婦女兒童健康服務中心

轉載請注明“健康杭州”

★

★

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!