廣東的天氣最近開始悶熱，有一類人就比較憂愁的，那就是患有腳臭的人，當他們回到家脫下鞋子，一股有味道的腳臭就洶湧而來。

那麼腳臭是從怎麼來的？

如何改善腳臭？

今天我們來了解一下。

先來了解一下腳臭和腳氣的區别。

腳臭是腳部表面的菌群狀态失衡，大量的細菌分泌了過多的蛋白酶，由蛋白酶産生令人作嘔的味道，雖然這種氣味讓人難以忍受但這并不是一種疾病，是可以通過改善自身清潔達到改善的。

腳氣也稱之為足癬，是皮膚病的一種，是由真菌感染引起的病症。

腳氣的症狀伴随着脫皮瘙癢的症狀，嚴重的腳氣可能引起腳趾間出現糜爛伴有出血疼痛的情況。如果足癬沒能得到及時的治療，還會出現傳染的情況，甚至患者還會誘發手癬、體癬的産生。因此對于腳氣的治療一定要先控制真菌形成的條件，隻有杜絕真菌的産生，腳氣才會得到徹底的根治。

1沒有選擇好合适的鞋子和襪子

長時間穿着不透氣的襪子、高跟鞋、皮鞋等都會容易引起腳臭。

兒童的腳就要更加注意，因為兒童的生長速度快，鞋子過小，腳部憋着沒有通透的透氣，腳出汗多。鞋子過大，提高腳部和鞋子摩擦的力度，會增加腳部皮屑，破壞皮膚屏障，導緻大量細菌滋生在腳上。

劣質的襪子、鞋子造工比較差，除了引起腳臭，還會導緻皮膚過敏。

2汗腺過于發達

我們每個人都會存在汗腺，汗腺最多的地方是腳底、手掌、腋窩下。

所以腳是容易出汗的部位，其實汗液是沒有什麼氣味，但是由些人汗腺相對發達，而皮膚表面、鞋子、襪子都可以分解汗液，産生了腳臭味。

3腳部疾病長期不愈

前面都說到，腳氣就是足部真菌感染，而腳臭是足部真菌幹擾的原因。

因為為受到須毛癬菌或紅色毛癬菌等所導緻的足部淺表皮膚真菌感染。

患者的腳部某些特定的位置會出現為受到須毛癬菌或紅色毛癬菌等所導緻的足部淺表皮膚真菌感染。

提醒大家，足癬有很強的傳染性，可通過跟患者共用毛巾以及腳盆、共穿鞋子而交叉感染。

4不良的生活習慣

細菌一般都是滋生在潮濕溫暖的環境，如果腳部一直不透氣、沒有及時更換鞋子和襪子，鞋襪沒有充分地晾曬，就容易引起腳臭。

主要是男性出汗多，每天更換鞋子穿的頻率小，身體的新陳代謝速度旺盛，

潮濕溫暖的環境正适合細菌滋生，再加上運動量大且運動後沒有及時更換襪子和清洗雙腳，易引起腳臭。

1認真洗腳

想要緩解腳臭，我們每天都養成洗腳的好習慣。最主要是運動後，洗澡時也要把腳洗幹淨，最好每1~2個星期去除角質死皮，畢竟潮濕環境和角質皮屑會使得大量細菌滋生，引發腳臭。

2每天更換鞋子襪子

容易腳部出汗的人，襪子都要選擇棉質好、通透性好的襪子，鞋子也要選擇通透性好的。每天回到家，洗腳擦腳。

3保持雙腳清潔幹爽

幹爽的環境，就會讓細菌減少，所以要保持腳部幹燥，平時還要注意腳部衛生，不能和他人共穿鞋子。另外選擇質量好且合腳的鞋子襪子，能減少腳臭，避免細菌滋生。特别是腳趾間，防止有過多濕氣和汗水。

小壹最後提醒大家，腳臭的人回到家第一時間是把腳洗幹淨

腳臭的人要注意腳部衛生，回到家後第一時間把鞋子和襪子脫掉，然後清洗雙腳，洗完後要徹底把雙腳擦幹，特别是腳趾間，防止有過多濕氣和汗水。選擇合适大小的鞋子，讓腳得到足夠的休息，防止腳過分受壓而加劇流汗。

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