如何尋找和發現生命的意義?著名心理學家弗蘭克爾，是一個奇迹，接下來我們就來聊聊關于如何尋找和發現生命的意義?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

如何尋找和發現生命的意義

著名心理學家弗蘭克爾，是一個奇迹。

他一生對生命充滿極大的熱情。67歲開始學駕駛飛機，80歲登上阿爾卑斯山。

最令人震撼的是，二戰時期，作為猶太人，他的全家被關進了“死亡工廠”奧斯維辛集中營。

幸運的是，經過九死一生，他竟然奇迹般的活了下來。

他不僅超越了煉獄般的痛苦，還開創了意義療法。

他的理論已成為弗洛伊德心理分析、阿德勒個體心理學之後維也納精神治療法的第三學派。

集中營中巨大苦難的經曆，促使他僅用9天就寫完了《活出生命的意義》這本書，同時，這本書也成就了弗蘭克爾，成為他意義療法的奠基。

這本書，最讓人動容的莫過于，書中前半部分對集中營經曆的講述，展示出來的“在絕境中人性的光輝”。

最讓人受益的那就是，書中後半部分通過對意義療法的論述，揭示出的“尋找生命意義的三種途徑”。

終其一生，我們要明白下面兩件事情：

一是，知道自己為什麼而活。二是，尋找到自己生命的意義。

Part 1

知道自己為什麼而活，便能生存

尼采說：“知道為什麼而活的人，便能生存。”

這句話在書中多次被引用。

這是弗蘭克爾在集中營對自己的向内探索，也是他在集中營對世界的向外觀察。

他發現：知道自己生命中還有某項使命有待完成的人最有可能活下來。

他自己便是這一類人。

在集中營的時候，弗蘭克爾一部待出版的手稿被沒收了。

帶着一定要重寫下來的信念，隻要能找到小紙片，他就用速記法記錄下關鍵詞，希望有幸活到解放那一天，這些筆記幫助他重寫那本書。

正是這樣一種堅定的信念，帶給他戰勝嚴酷處境的勇氣。

反觀那些因放棄對未來的渴望，而放棄生命的人，他們不是因為食物等物質上的匮乏而死亡，而是因為不知道自己為什麼而活。

一個身患重症的人，知道自己為什麼而活，便可以增強戰勝疾病的内在力量，而不是向疾病低頭。

一個身處絕境的人，知道自己為什麼而活，就能夠積極勇敢地接受命運的挑戰，而不是向命運投降。

所以，我們真正需要的是，生活态度的根本轉變。

積極的态度，能夠使人經受苦難和挫折。

消極的态度，隻會加劇痛苦，削弱幸福。

人對待一切事物的積極态度，有助于成就我們生命的意義。

Part 2

尋找到自己生命的意義，便能幸福

奧斯維辛的經曆，讓弗蘭克爾發現：

生活并非如弗洛伊德所宣揚的那樣，隻是簡單地乞求快樂，也并非阿德勒所教導的那樣，隻是為了争權奪利。

人們活着是為了尋找生命的意義，這也是一個人被賦予的最艱巨的使命。

他告訴我們尋找到生命的意義的三種途徑：

通過創立某項工作或從事某種事業；

通過體驗某種事情或面對某個人；

在忍受不可避免的苦難時采取某種态度。

1、創立某項工作或從事某種事業。

這一點主要指向的是成就或成功。

一個人會因為他的工作和事業而尋找到自己生命的意義。

有人問弗蘭克爾他本人的生命的意義是什麼。

他把回答寫在了一張紙上，讓他的學生們猜。

有一個學生說，“您生命的意義在于幫助他人找到他們生命的意義”。

弗蘭克爾說這個回答一字不差，這正是他生命的意義。

當一個人成功找到了生命的意義，也便得到了幸福，更具備了應對磨難的能力。

今年年初，一個傳奇的真實故事，震撼全網，有人稱他為中國版的“美麗心靈”，這就是被媒體譽為“天才譯者”的金曉宇 。

他的一生，苦難重重。

幼年左眼失明，童年患病失學。他是躁郁症患者，他沒有一個朋友。

他的病不知道什麼時候來什麼時候去，吃藥也不能控制，唯一能做的就是及時被送去精神病院。

眼睜睜看着他發病，父母卻愛莫能助。他是不幸的。

一次偶然的機會，金曉宇獲得了在家翻譯作品的機會。

憑借多年刻苦自學的積澱，一發而不可收拾，開始了他的翻譯人生。父母的深愛和對翻譯的熱愛，點亮了他的生命。

從這個角度看，他又是幸運的。

翻譯是金曉宇的救贖，是他對抗殘酷命運的籌碼，也是他尋找到的生命的意義，這成為了他自己獨特的使命。

2、體驗某種事情或面對某個人。

體驗某種事情，比如體驗自然和文化，體驗真善美。

面對某個人就是去愛某個人。

弗蘭克爾在書中說：“隻有通過愛，才能使你所愛的人實現他的全部潛能。通過使他認識到自己的所能和應為，他就會實現自己的潛能。”

這種愛，無論是親情、友情還是愛情，愛可以激發人的潛能，也可以帶給人巨大的力量和鼓舞。

在電影《美麗人生》中，男主人公是個猶太人，他和兒子被送進了納粹集中營，深愛的妻子也義無反顧的跟了去。

在那個不見天日的人間地獄，男主人公跟兒子扯謊說這隻不過是一個遊戲，遊戲的獎勵是一輛嶄新的坦克。

于是，他的兒子便有了足夠的勇氣，熬過那段艱難的歲月。

對摯愛的妻子，他冒着生命危險，在集中營的廣播裡呼喊妻子的名字，又尋找機會，為妻子播放他們定情之夜的歌曲，給妻子帶去安慰。

正是帶着一種深深的愛，就算了無希望，就算死亡近在眼前，他們一家人，仍能鼓起勇氣面對最艱難最黑暗的日子。

他用自己的生命和智慧，保護了兒子的童心，保護了妻兒的生命，也诠釋了什麼是愛，什麼是生命的意義。

3、在忍受不可避免的苦難時采取某種态度。

陀思妥耶夫斯基說過一句耐人尋味的話：“我隻擔心一件事，就是怕我配不上我所受的苦難。”

苦難本身毫無意義，但我們可以通過自身對苦難的反應賦予其意義。

身處絕境，面對厄運，仍能勇敢面對，靈魂高貴，實現精神的升華，把個人悲劇轉化為勝利，這時，苦難便有了意義，人生也便有了意義。

在集中營中，苦難無處不在，也暴露出人性的深處。

有的人走過一個個屋子安慰别人，把自己最後一塊面包給了别人。

有的人為了生存，使用一切手段，諸如人格、暴力、偷竊和出賣朋友。

有的囚頭極其兇狠，殘忍地鞭打囚徒，殘酷地對待獄友。

有的看守不僅不動犯人一根手指頭，還自己出錢從市場給犯人買藥。

有人做一個勇敢、自尊和無私的人。

有人為了活命，忘記自己的尊嚴，無異于禽獸。

正如作者所說：“人所擁有的任何東西，都可以被剝奪，唯獨人性最後的自由，——也就是在任何境遇中選擇一己态度和生活方式的自由——不能被剝奪”。

弗蘭克爾，面對集中營的厄運，選擇積極面對，抓住一切記錄丢失手稿筆記的機會，因此才開創了對心理學界有重大影響的“意義療法”。

金曉宇，面對生命的重重打擊，選擇百折不撓，看遍圖書館所有的書籍自學成才，因此有了他翻譯20多本書的不凡成績。

弗蘭克爾說，“成功就像幸福一樣，可遇而不可求。它是一種自然而然的産物，是一個人無意識地投身于某一偉大的事業時産生的衍生品，或者是為他人奉獻時的副産品。”

生命的意義到底是什麼？這個要靠自己去尋找。

在追尋生命意義的過程中，跟随自己的心，用知識武裝它，總有一天你會發現：

找到了生命的意義，也便找到了幸福！

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