人每天都要吃進去很多東西，這些食物進入人體之後，會不斷地消化和吸收，此時的身體就如同是個化工廠一般，進行着各種物質的處理。

然而有一種需要在腸道内部進行，對于食物分解的工序，食物分解的過程當中會産生一些氣體，會随着放屁或者是打嗝的形式排出體外。

而每個人每天都要放屁，這本身就是一個排毒的過程，能夠将體内多餘的氣體代謝出體外保證人體腸道的幹淨，如果有一天頻繁排氣甚至比較的臭，那可不是一件好事。

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頻繁“排氣”是咋回事？真的是在排毒嗎？肛腸科醫生為您解惑

排氣隻是人體排出體内氣體的一種方式，如果沒有被排出就很容易影響腸胃，對食物的消化和代謝的速度，時間長了更容易導緻腸胃疾病，主要是由兩方面因素造成的：

一方面是吃飯的時候一定要注意方式，不要讓空氣随着食物進入人體的腸胃當中，比如有的人一邊說話一邊吃飯，這樣就造成大量氣體進入人體，正所謂食不言寝不語，所以要注意。

另一方面是食物在消化過程當中産生的，比如容易産氣的一些食物紅薯，蘿蔔，洋蔥等等，不管是哪種原因，大量的其他存留在腸道内都會感覺到非常難受。

很多人覺得人體不斷的排氣就是腸道排出有害物質，特别是那些味道比較重的臭屁，排出的有害物質含量更多，所以多放屁對人體是有好處的。

其實人每天會放10~15個屁，這是腸道在排出體内的濁氣，對身體健康是有好處，但是腸道每天産生的濁氣有一定的上限，正常的排氣是健康的，如果經常排氣或者是氣味異常難聞，可能是腸胃出現了不适，這是對身體健康沒有好處的，需要區别對待。

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導緻放屁多的原因有哪些？

1、吃飯時狼吞虎咽

很多人因為工作比較的繁忙，所以壓縮了吃飯的時間，可以說是狼吞虎咽，一邊吃飯，一邊說話，大量的氣體進入人體的腸道，一部分會通過打嗝的方式排出，那另外一部分就會随着腸胃的蠕動流向下方，導緻頻繁的放屁。

再加上吃飯的速度太快，食物根本沒有經過細細的咀嚼，也增加了腸胃負擔，很容易引起消化不良，腸道産生太多氣體而增加放屁次數明顯增多，所以需要改變你的飲食習慣，細嚼慢咽，吃飯的時候最好少說話，甚至不說話。

2、便秘

一般便秘的人容易出現放屁明顯增多的情況，這主要跟不良的飲食結構以及作息習慣有關，暴飲暴食，吃太多産氣的食物缺少運動或經常熬夜等等，都會減弱你胃腸道的蠕動，從而導緻便秘。

便秘的人腸道當中也會堆積大量的毒素和垃圾，讓人不停地排氣，所以平時可多吃膳食纖維豐富的食物，新鮮的水果和蔬菜，合理的補充水分，便可有效的緩解。

3、腸胃功能差

一般情況下，脾胃不和或者是腸胃虛弱的人，放屁的次數會明顯增多，因為脾胃異常可影響食物正常消化和吸收，導緻大量細菌病毒滋生産生太多氣體頻繁排氣。

這一類人群需要調理脾胃，避免吃一些生冷刺激性油膩的食物，平時可多喝小米粥來呵護胃黏膜，防止胃病加重。

4、患有疾病

細菌會對你所吃的食物進行發酵，這個過程會在你的結腸當中有一些結腸細菌，因為過度生長而進入小腸，所以食物被消化前就和細菌發生了接觸，産生了一些氣體。

特别是本身患有腸胃炎之後，腸道内的菌群發生了變化，腸道内細菌失衡而導緻放屁明顯增多，需積極治療原發疾病，服用一些藥物來維持腸道菌群平衡。

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為什麼有些人放出的屁非常臭呢？

一方面是大便溏稀，放出來的屁屎臭味很濃。如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，“屁股是屎頭”是有道理的。

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