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骨盆怎麼矯正左右傾斜

生活 更新时间:2024-09-27 17:28:00

【導讀】:導緻肥胖的原因有很多,骨盆傾斜也是其中的一種。那麼骨盆傾斜了應該怎麼矯正呢?下面跟大家分享兩個簡單小動作,輕松矯正骨盆瘦腰瘦腿。

骨盆怎麼矯正左右傾斜(骨盆傾斜怎麼辦)1

骨盆歪斜會影響身材!

有些人常常會困擾,明明上半身很瘦,為什麽下半身看起來卻十分臃腫呢?其實不是因為你吃太多,而是因為「骨盆」歪斜了。

骨盆怎麼矯正左右傾斜(骨盆傾斜怎麼辦)2

矯正骨盆小動作

1.坐直并伸展雙腿,将手往後貼在地上支撐身體。深呼吸後放松,并左右扭轉自己的腳踝。

骨盆怎麼矯正左右傾斜(骨盆傾斜怎麼辦)3

2.伸展你的雙腿,此時大腦會分泌出一種物質,可以刺激睡眠。因此,透過伸展不但可以改善骨盆的歪斜,還可以得到良好的睡眠。

覺得自己下半身不夠完美的女孩,快點來伸展你的雙腿,轉動你的骨盆吧!

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